એપ્પલની સ્મૂધીની રેસિપી

સૌપ્રથમ 1 તાજું એપ્પલ સારી રીતે ધોઈ લો.

એપ્પલની છાલ ઉતારીને તેના નાના ટુકડા કરી લો.

બ્લેન્ડરમાં એપ્પલના ટુકડા અને 1 કપ ઠંડું દૂધ ઉમેરો.

સ્વાદ અનુસાર 1-2 ખજૂર અથવા થોડું મધ ઉમેરો.

સ્મૂધીને વધુ પૌષ્ટિક બનાવવા માટે 4-5 બદામ ઉમેરી શકો છો.

હવે બધી સામગ્રીને બ્લેન્ડરમાં સારી રીતે બ્લેન્ડ કરો.

સ્મૂધીને ક્રીમી બનાવવા માટે થોડા આઈસ ક્યુબ્સ ઉમેરી શકો છો.

જરૂર લાગે તો તેમાં થોડો તજ પાવડર પણ ઉમેરી શકો છો

સ્મૂધી તૈયાર થઈ જાય પછી તેને ગ્લાસમાં કાઢી લો.

ઠંડી-ઠંડી એપ્પલ સ્મૂધી તરત જ સર્વ કરો.