શિલાજીત એક શક્તિશાળી ઔષધિ છે, પરંતુ તેની તાસીર ગરમ હોવાથી ચોમાસા અને ઉનાળામાં વિશેષ સાવધાની રાખવી જરૂરી છે.

આ ઋતુમાં તેની માત્રા ઓછી (100-150 મિલિગ્રામ) રાખો, વધુ પડતું સેવન શરીરમાં ગરમી અને બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે.

તેને સવારે ખાલી પેટે લેવાને બદલે, ભોજન કર્યા પછી લેવું વધુ સુરક્ષિત અને ફાયદાકારક છે.

ચોમાસામાં શિલાજીતને દૂધ સાથે નહીં, પરંતુ ગિલોય કે વરિયાળીના પાણી સાથે લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

જે લોકોને મોઢામાં વારંવાર ચાંદા પડતા હોય કે ચહેરા પર ખીલની સમસ્યા હોય, તેમણે શિલાજીતનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

જેમના શરીરમાં પહેલેથી જ વધુ ગરમી રહેતી હોય અથવા જેમનું શરીર એસિડિક પ્રકૃતિનું હોય, તેમણે પણ તેનાથી દૂર રહેવું.

બજારમાં નકલી શિલાજીત પણ ઉપલબ્ધ છે, તેથી ફાયદા માટે હંમેશા શુદ્ધ અને સારી ગુણવત્તાવાળું શિલાજીત જ વાપરો.

જો સાચી રીતે લેવામાં આવે, તો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, થાક દૂર કરે છે અને શરીરમાં ઉર્જાનો સંચાર કરે છે.

તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય, રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચય સુધારીને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

નોંધ: શિલાજીતનું સેવન શરૂ કરતાં પહેલાં હંમેશા ડોક્ટર કે આયુર્વેદિક નિષ્ણાતની સલાહ લેવી અનિવાર્ય છે.