શિયાળામાં પોતાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે

ઠંડા હવામાનમાં ઘણીવાર શારીરિક આળસ આવે છે અને ઘરની અંદર રહેવાની ઇચ્છા થાય છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને આળસને રોકવા માટે સક્રિય રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે

સંતુલિત આહાર લો

હાઇડ્રેટેડ રહો

નિયમિત કસરત કરો

વિટામિન D મેળવો

સ્વચ્છતા જાળવો

સકારાત્મક વિચાર કરવો

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો.