કીવી પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફળ છે, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

કીવીમાં ઓક્સાલેટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ વધારી શકે છે.

વધુ પડતા કીવીના સેવનથી આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે.

પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ ટાળવા માટે કીવીનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.

કેટલાક લોકોને કીવી ખાવાથી એલર્જી થઈ શકે છે, જેનાથી ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ કે મોઢામાં સોજો આવી શકે છે.

જો તમને કીવીથી એલર્જી હોય તો તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે કીવીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

કીવી વિટામિન સી, ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સારો સ્ત્રોત છે.

કોઈપણ ફળનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી નુકસાન થઈ શકે છે, તેથી સંતુલિત આહાર મહત્વપૂર્ણ છે.

આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે; કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા હંમેશા ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.