પિસ્તા પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને ખાસ કરીને શિયાળામાં તે ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

આ સૂકા મેવામાં વિટામિન B6 ની માત્રા સારી હોય છે, જે શરીર માટે અત્યંત જરૂરી છે.

વિટામિન B6 ઉપરાંત, પિસ્તામાં વિટામિન E અને વિટામિન K પણ હોય છે.

પિસ્તાનું નિયમિત સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ (ઇમ્યુનિટી) વધારવામાં મદદ મળે છે.

આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ પિસ્તાને ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

પિસ્તામાં હાજર તત્ત્વો હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે પણ પિસ્તા ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પિસ્તામાં મુખ્યત્વે વિટામિન B6, વિટામિન E અને વિટામિન K જેવા વિટામિન્સ જોવા મળે છે.

ગરમ તાસીર (સ્વભાવ) ધરાવતા હોવાથી, પિસ્તાનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.

આ માહિતી સામાન્ય જાણકારી માટે છે, કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.