પ્રેગ્નેન્સીમાં ખાઓ આ સુપરફૂડ

પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન આ ફૂડ લેવા જરૂરી

ડેરી પ્રોડક્ટ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે.

દરેક દાળને ડાયટમાં કરો સામેલ

જે પ્રોટીન ફાઇબરથી ભરપૂર છે.

શક્કરિયામાં બીટા કેરોટીન હોય છે.

જે બાળકના ગ્રોથ માટે જરૂરી છે.

ઓમેગા-3 ફેટી એસિડયુક્ત ફૂડ લો

વિટામિન સી માટે ખાટા ફળો ખાઓ

આયરનથી રિચ ફૂડ ડાયટમાં કરો સામેલ

પાલક બીન્સ તેનો સારો સ્ત્રોત છે.