પ્રેગ્નન્સી બાદ કેવો હોવો જોઇએ ડાયટ પ્લાન?

પ્રેગ્નન્સી બાદ ડાયટમાં સામેલ કરો આ ફૂડ

ન્યૂ મોમએ બદામનું સેવન અચૂક કરવું જોઇએ

બદામમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હોય છે.

જે માતા, બાળક બંને માટે ફાયદાકારક છે.

ઘીનું સેવન ડિલીવરી બાદ પણ કરવું જોઇએ

ગુંદનો લાડુ, પંજરી દૂધ વગેરે પીવું જોઇએ

ગ્રીન વેજિટેબલને ડાયટમાં કરો સામેલ

મેથી દાણાનું સેવન પણ કારગર છે

મેથી દાણાના બ્રસ્ટ મિલ્ક વધારે છે

દિવસમાં 2 વખત આ દૂધ પીવું જોઇએ