પીરિયડ્સ દરમિયાન એક્સરસાઇઝ કરવી કે નહી?

પિરિયડમાં પેટમાં કમરમાં દુખાવો રહે છે

આ સમયે મૂડ સ્વિંગ પણ થાય છે

ડોક્ટર આ સમયે હેવી એક્સરસાઇઝની કરે છે મનાઇ

આ સમયે મેડિટેશન કરી શકો છો

હળવા યોગાસન કરી શકાય છે

જો તમે ખેલાડી છો અને કાયમ ભારે એક્સરસાઇઝ કરો છો

તો આવી યુવતી ભારે એક્સરસાઇઝ કરી શકે છે.

જો પહેલાથી આદત ન હોય તો ભારે વર્કઆઉટ ન કરવું જોઇએ

હળવા યોગાસન કરી શકાય છે