Foods and Drinks That Age Your Skin: દરેક વ્યક્તિ કાયમ યુવાન દેખાવા માંગે છે. પરંતુ આજકાલ લોકો સમય પહેલા ઘરડા થઈ રહ્યા છે. અને તેનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો છે. જો વ્યક્તિનો ખોરાક અને જીવનશૈલી સારી હશે તો તેની સીધી અસર તેના ચહેરા અને શરીર પર જોવા મળશે. ડોકટરો અને આહારશાસ્ત્રીઓ હંમેશા કહે છે કે જો તમારે સારું સ્વાસ્થ્ય જોઈએ છે, તો તમારે સારો ખોરાક લેવો પડશે. નાની ઉંમરમાં કરચલીઓની સમસ્યા થવી એ કોઈ ટેન્શનથી ઓછું નથી. આવો જાણીએ કઈ એવી વસ્તુઓ છે જેને ખાવાથી તમે સમય પહેલા જ વૃદ્ધ થવા લાગે છે.
ખાંડને ઇગ્નોર કરો
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સફેદ ખાંડમાંથી બનેલી વસ્તુઓ અથવા શુદ્ધ ખાંડની વસ્તુઓ ખતરનાક બની શકે છે. સફેદ ખાંડ ત્વચા અને વાળ બંને માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે. વધુ ગળ્યો ખોરાક ખાવાથી વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે. જેની અસર ચહેરા પર સ્પષ્ટ જોવા મળે છે.
ઓઈલી અને તળેલું ફૂડ
ભારતમાં ઘણા લોકો ઓઈલી અને ફ્રાઈડ ખાવાનું પસંદ કરે છે. ઘણા લોકો તેને રાંધવા માટે બિનઆરોગ્યપ્રદ તેલનો ઉપયોગ કરે છે. આ સાથે તેલને વારંવાર ગરમ કરીને તેનો ઉપયોગ કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થાય છે. ઘર હોય કે બહાર, વધુ પડતો તૈલી ખોરાક ખાવાથી તબિયત બગડી શકે છે. તેનાથી માત્ર હૃદયરોગ જ નથી થતો પરંતુ ચહેરા પર ઉંમર પણ દેખાઈ આવે છે. તમારે બર્ગર, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ, સમોસા, પકોડા, ડીપ ફ્રાઈડ ચિકન જેવા ખોરાકથી બને એટલું અંતર રાખવું જોઈએ. જેના કારણે કરચલીઓ અને પિમ્પલ્સની સમસ્યા શરૂ થઈ જાય છે.
દારૂ અને સિગારેટ
દારૂ અને સિગારેટ સમાજ માટે ખરાબ માનવામાં આવે છે. તે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ પણ ખરાબ છે. આ બંનેના વધુ પડતા સેવનથી ત્વચાને નુકસાન થવા લાગે છે.
સોફ્ટ ડ્રિંક્સ
ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો પોતાની તરસ છીપાવવા માટે વધુ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ પીવે છે. ઘણા લોકો સોફ્ટ ડ્રિંક્સની સાથે સાથે એનર્જી ડ્રિંક પણ પીવે છે. જેના કારણે ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. આ કારણે જો તમે શેરડીનો રસ, તાજા ફળોનો રસ, લસ્સી, શાકભાજીનો રસ જેવા પ્રાકૃતિક પીણાં પીઓ છો તો તેનાથી ત્વચા ચમકદાર રહે છે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.