Child Care Tips: બાળકોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમને બાળપણથી જ સ્વસ્થ આહાર આપવો જોઈએ, જેથી ભવિષ્યમાં તેઓ સ્વસ્થ રહે અને રોગોથી દૂર રહે. જો બાળકની ખાવાની આદત શરૂઆતથી સારી ન હોય તો તેને પાછળથી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
જો તમે પણ તમારા બાળકનો શારીરિક અને માનસિક વિકાસ કરવા માંગો છો તો આ સમાચાર તમારા માટે છે. આજે અમે તમને એવા જ્યુસ વિશે જણાવીશું જેનું સેવન કરવાથી તમારા બાળકો પણ સ્વસ્થ રહેશે. ચાલો જાણીએ જ્યુસ વિશે.
બીટના જ્યુસના ફાયદા
બીટનો રસ બાળકોને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. તેમાં આયર્નની માત્રા વધુ હોય છે, જેના કારણે તે એનિમિયાને દૂર કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. બીટમાં નાઈટ્રેટ હોય છે, જે બાળકોના મગજમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને મગજને તેજ બનાવે છે.
આ સિવાય દરરોજ બીટનો રસ પીવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ગેસ અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે. બીટનો રસ પીવાથી થાક દૂર થાય છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે.
આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
બીટનો રસ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ ફાયદાકારક પણ છે. નાના બાળકોને બીટનો રસ આપવાની આદત ધીમે ધીમે પાડવી જોઈએ. પ્રથમ ચમચીથી શરૂ કરો પછી ધીમે ધીમે બાઉલ અને ગ્લાસમાં આપવાનું શરૂ કરો. નાના બાળકોને દિવસમાં 100 મિલીથી વધુ બીટનો રસ ન આપો. જો બાળકને એલર્જી હોય અથવા કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય તો બીટનો રસ આપવાનું બંધ કરો અને ડૉક્ટરની સલાહ લો.
Disclaimer: અહીં , પૂરી પાડવામાં આવેલ માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે ABPLive.com કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.