Health tips : શું આપને કે આપના કોઇ પરિવારના સભ્યને કિડનીમાં સ્ટોનની સમસ્યા છે? તો ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે અમુક ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ જે પરેશાનીને ઓછું કરે છે તો કેટલાક ફળો એવા છે તેનું સેવન નકરવું જોઇએ.
આજકાલ લોકોને પથરીની ઘણી સમસ્યા થવા લાગી છે, તેનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ જીવનશૈલી અને ખોરાક છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે પથરીની સમસ્યા વ્યક્તિને ઘેરી લે છે, ત્યારે તેને અસહ્ય દુખાવો થાય છે. યુરિનરી ઈન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, જે વ્યક્તિને બેચેન બનાવે છે. આવી સ્થિતિમાં ડોક્ટર દવાઓ તો આપે છે પરંતુ સાથે જ આહારમાં સુધારો કરવાની સલાહ પણ આપે છે. આવી સ્થિતિમાં પથરીથી પીડિત વ્યક્તિએ કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ અને કઈ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ તે જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
જીવનશૈલી અને ખાનપાનને સુધારવાનો પહેલો રસ્તો એ છે કે વધુને વધુ ફળોનું સેવન કરવું. તમારા માટે એ જાણવું અગત્યનું છે કે, તમામ ફળો પથરીના દર્દીઓ માટે સારા નથી હોતા. આજે અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે પથરીથી પીડિત વ્યક્તિએ કયા ફળ ખાવા જોઈએ અને કયા નહીં.
પથરનીમાં ક્યા કયાં ફળોનું સેવન કરવું
જે ફળોમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે તે પથરી માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તરબૂચ, તરબૂચ, નારિયેળ પાણી, કાકડી વગેરેનું સેવન અવશ્ય કરો, જેથી શરીરમાં પાણીની માત્રા જળવાઈ રહે.
ખાટા ફળો કે સિટ્રિક ફળોનું કરો સેવન
ખાટા ફળોનું પણ સેવન કરી શકો છો., લીંબુ, સંતરા, અંગુરનું સેવન કરી શકો છો. પથરીન દર્દી માટે ફાયદાકારક છે.
એવા ફળો જેમાં કેલ્શિયમની માત્રા વધુ હોય
જે ફળોમાં વધુ કેલ્શિયમ હોય તેવા ફળો પણ લઇ શકાય છે,. અંગુર, જાંબુ, કીવિનું સેવન અવશ્ય કરવું જોઇએ.
કેવા ફળોનું સેવન બિલકુલ ન કરવું જોઇએ
- દાડમ
- સૂકામેવા
- જામફળ
- ટામેટાં
- શક્કરિયા
પથરીની સમસ્યા ધરાવતા દર્દીઓ આ ઉપરોક્ત શાક અને ફળોને તદન બંધ કરી દેવા જોઇએ. તેનાથી પથરીની સમસ્યા વધી શકે છે.