આંબળામાં વિટામિન-એ, ફાઇબર, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં છે. જેના કારણે તે વાળને મજબૂત બનાવે છે. આંબળાના નિયમિત સેવનથી ચહેરા પર કરચલીઓ આવતી નથી. આને કારણે, આમળા આપણી વધતી ઉંમરની અસરને ઓછી કરવામાં કારગર છે.
આંબળાના ફાયદા
- આંબળાના સેવનથી આંખની રોશની વધે છે.
- આંબળાના સેવનથી હાંડકાની મજબૂતી વધે છે
- આંબળા લેવાથી સ્કિન પર કરચલીઓ નથી પડતી
- આંબળા ઇમ્યુનિટિ બૂસ્ટ કરે છે
- કફજન્ય રોગોથી આંબળાથી મુક્તિ મળે છે
- વાળ સંબંધિત તમામ સમસ્યામાં આંબળા વરદાન સમાન છે
- લિવર સંબંધિત બીમારીમાં ઔષધ સમાન છે આંબળા
આંબળાનું સેવન જુદી જુદા રીતે કરી શકાય છે. આંબળાના સેવનની સૌથી સરળ રીત તેના જ્યુસનું સેવન છે. આંબળની ગ્રીન ટી પણ બનાવી શકાય છે. આંબળાનું અથાણું બનાવીને બારેમાસ આંબળાના ગુણોનો લાભ લઇ શકાય છે. ઉપરાંત આંબળાને સૂકવીને તેનો મુખવાસ બનાવીને પણ સેવન કરી શકાય છે.