Health Tips: જમીન પર બેસીને ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં કોઈની પાસે સમય નથી કે તે ભોજન માટે થોડો સમય કાઢીને જમીન પર આરામથી બેસીને ભોજન કરે. આજકાલ લોકોમાં ઉભા રહીને અથવા ફોન જોતી વખતે, ટીવી જોતી વખતે ભોજન ખાય છે. પરંતુ ભોજન હંમેશા શાંત ચિત્તે શાંતિથી લેવો જોઈએ.
જો યોગ્ય રીતે ન ખાવામાં આવે તો શરીરને બીજી અનેક બીમારીઓ સામે લડવું પડે છે. પહેલાના સમયમાં હંમેશા શાંતિથી નીચે બેસીને આદરપૂર્વક ભોજન પીરસવામાં આવતું હતું, પરંતુ હવે ભોજનને આટલો સમય આપવાનો સમય નથી રહ્યો. જો તમે પણ આ જ ભૂલ કરી રહ્યા છો તો તેને સુધારી લો કારણ કે જમીન પર બેસીને ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. આવો અમે તમને જણાવીએ કે જમીન પર બેસીને ભોજન કરવાથી શું ફાયદા થાય છે.
ભોજનમાં ધ્યાન લાગે છે- કહેવાય છે કે જેટલો વધુ ખોરાક ચાવવામાં આવે છે તેટલું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. જો તમે આ મુદ્રામાં બેસીને ખાશો તો તમારું બધું ધ્યાન ખાવા તરફ જ રહેશે. આ રીતે તમે ખોરાકને સારી રીતે ચાવીને ખાઈ શકો છો. આના કારણે તમને અપચોની ફરિયાદ નથી થતી.
શરીર ભોજન માટે તૈયાર થાય છે - ન્યૂટ્રિશનિસ્ટ લખે છે કે, જમીન પર પગ પલાઠી વાળીને બેસવાથી તમારા મગજને સંકેત મળે છે કે તમારું શરીર ખોરાક માટે તૈયાર છે. આ આસનમાં બેસીને ખાવાનું જલ્દી પચી જાય છે. વાસ્તવમાં આ આસન પેટના સ્નાયુઓને ગતિશીલ બનાવે છે, જે ખોરાકના પાચનમાં મદદ કરે છે.
વધારે નહીં ખવાય - જો તમારું ધ્યાન ખોરાક પર ન હોય તો તમે ભૂખ કરતાં વધુ ખાઈ શકો છો. આમ કરવાથી તમને પેટમાં દુખાવો, ભારેપણું, અપચો અને પછી ફૂડ પોઈઝનિંગની ફરિયાદ થઈ શકે છે. પરંતુ જો તમે આ મુદ્રામાં બેસીને ખાશો તો તમારું ધ્યાન ખાવા પર રહેશે અને તમે તમને ભૂખ લાગી હશે એટલું જ ખાશો.
Disclaimer: અહીંયા આપવામાં આવેલ માહિતી માત્ર ધારણાઓ પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે ABPLive.com કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.