Winter Bath Tips: શિયાળામાં મોટાભાગના લોકો ગરમ પાણીથી નહાવાનું પસંદ કરે છે. કારણ કે લોકો કડકડતી ઠંડીમાં ગરમ પાણીથી સ્નાન કરીને ઠંડીથી બચવા માગે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે શિયાળામાં ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો છો તો તેનાથી તમારા શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. ઘણા લોકો વિચારે છે કે ગરમ પાણીથી શરીરને ફાયદો થાય છે પરંતુ એવું નથી, ગરમ પાણી તમને થોડા સમય માટે જ રાહત આપે છે અને ઠંડુ પાણી શરીરને આખો દિવસ તાજગી આપે છે.
ઠંડુ પાણી ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક છે
ઉનાળામાં તમે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો છો, પરંતુ શિયાળામાં ઠંડા પાણીથી નહાવાથી તમારી ત્વચાને ઘણો ફાયદો થાય છે. શિયાળામાં ઘણીવાર આપણી ત્વચા શુષ્ક થઈ જાય છે અને ત્વચા પર ખંજવાળ આવે છે, પરંતુ ઠંડા પાણીથી નહાવાથી ત્વચા પર આવતી ખંજવાળ બંધ થઈ જાય છે. તે સવારે જાગવામાં પણ મદદ કરે છે. ઠંડા પાણીથી નહાવાથી માંસપેશીઓમાં જે જકડાઈ રહે છે તે પણ ઠીક થઈ જાય છે. ઠંડા વાતાવરણમાં કામ કરવાથી આખો દિવસ આળસ રહે છે પરંતુ ઠંડુ પાણી આપણા શરીરને સક્રિય બનાવે છે.
સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખીને શિયાળામાં ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરો
ઠંડા હવામાનમાં એવું જરૂરી નથી કે ઠંડુ પાણી બધા લોકોને લાભ આપે. જો તમને કોઈ રોગ છે અથવા તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું નથી તો હુંફાળા પાણીથી સ્નાન કરો. ઠંડુ પાણી દરેક વ્યક્તિના શરીર માટે યોગ્ય નથી. કારણ કે ઠંડા તાપમાનમાં ઠંડુ પાણી તમને બીમાર પણ કરી શકે છે. જો તમે બીમાર હોવ તો ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાનું ટાળો. જે લોકોને ઠંડા પાણીથી નહાવાની આદત હોય અથવા તેઓને ઠંડા પાણીની કોઈ સમસ્યા ન હોય તો એવા લોકોએ શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે લો, એબીપી ન્યૂઝ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.*