Health: વાયુ પ્રદૂષણને કારણે વૃદ્ધોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે. વાયુ પ્રદૂષણ મૃત્યુનું ત્રીજું સૌથી મોટું કારણ છે. વૃદ્ધોના સ્વાસ્થ્ય પર તેની શું અસર થાય છે તે અમે તમને વિગતવાર જણાવીશું. ભારત સહિત સમગ્ર વિશ્વમાં વાયુ પ્રદૂષણ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. ખોરાક, પાણી અને તાજી હવા મનુષ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વચ્છ હવામાં શ્વાસ લેવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ફેક્ટરીઓ, વીજળી, સળગતા કોલસા, લાકડા અને વાહનોથી ફેલાતું પ્રદૂષણ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. ખરેખર, ઘરની અંદર હોય કે બહાર, પ્રદૂષણ ખૂબ જ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યું છે. વાયુ પ્રદૂષણને કારણે વૃદ્ધ લોકો અનેક ગંભીર બીમારીઓનો ભોગ બની શકે છે.
વૃદ્ધ લોકો જ્યારે પણ બહાર જાય ત્યારે માસ્ક પહેરવું જ જોઈએ
નિષ્ણાતોના મતે પ્રદૂષિત હવામાં રહેલા PM 2.5ના નાના કણો સૌથી ખતરનાક છે. સારી ગુણવત્તાવાળા N95 અથવા N99 માસ્ક પહેરવાથી, આ કણો ફિલ્ટર થઈ જાય છે અને શ્વાસ દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશી શકતા નથી. જેના કારણે શ્વાસ સંબંધી અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી બચી શકાય છે. જો કે કોઈપણ માસ્ક 100 ટકા અસરકારક નથી, તે ખતરનાક પ્રદૂષણ સામે રક્ષણ આપી શકે છે. આ માટે સારા માસ્કનો ઉપયોગ કરો. હંમેશા NIOSH પ્રમાણિત માસ્ક પહેરો.
જો વડીલો ઘરમાં રહે તો બારી-બારણા બંધ રાખો
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે જ્યારે પ્રદૂષણ વધારે હોય છે ત્યારે તેની અસર ઘરની અંદર પણ જોવા મળે છે. ઘરના પડદા અને સોફા કવરમાં ગંદકી જામી જાય છે અને ધૂળના રૂપમાં બહાર આવે છે. આ કારણોસર બારીઓ અને દરવાજા બંધ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, બારી કે દરવાજા 24 કલાક બંધ ન રાખવા જોઈએ. આ કારણ છે કે બારીઓ કે દરવાજા સતત બંધ રહેવાથી ઘરમાં રજકણ રહે છે, જે શ્વાસ સંબંધી અનેક બીમારીઓને જન્મ આપી શકે છે. આથી બપોરના થોડા સમય માટે બારીઓ અને દરવાજા ખુલ્લા રાખવા જોઈએ.
વાયુ પ્રદૂષણથી બચવા શું કરવું
- ભારે ટ્રાફિકમાં ઘરની બહાર નીકળવાનું ટાળો.
- જો જરૂરી ન હોય તો, નાના બાળકો અને વૃદ્ધોને ઘરની બહાર ન નીકળવા દો.
- જો તમે બહાર જતા હોવ તો માત્ર N-95 માસ્ક પહેરો.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
આ પણ વાંચો...