Health Tips: અંજીર એક એવું ડ્રાય ફ્રુટ છે કે જો તમે તેને સવારે ખાલી પેટ ખાવાનું શરૂ કરી દો તો તમારા પેટ સંબંધિત ઘણી નાની-મોટી બીમારીઓ હંમેશા માટે દૂર થઈ જશે. તેને ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ તો કંટ્રોલમાં રહે છે સાથે સાથે શરીરને કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, કોપર, ફોસ્ફરસ, મેંગેનીઝ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો પણ મળે છે.
જેના કારણે શરીરને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી મળે છે. અંજીર હોય કે ડ્રાય ફ્રુટ્સ, તે શરીરની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. પરંતુ બીજી તરફ કેટલાક લોકોએ તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે કયા લોકોએ અંજીર બિલકુલ ન ખાવું જોઈએ?
કોણે અંજીર ન ખાવું જોઈએ?
એલર્જીની સમસ્યાઃ જે લોકોને કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી હોય તેમણે અંજીર ન ખાવું જોઈએ. અથવા જો તમને ખાવાનું મન થાય તો પણ તમારે બહુ ઓછું ખાવું જોઈએ કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓઃ અંજીરમાં કુદરતી શુગર હોય છે. જો વધુ માત્રામાં ખાવામાં આવે તો લોહીમાં શુગર લેવલ વધી શકે છે. તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ અંજીર જેવા ડ્રાય ફ્રૂટ્સનું ઓછું સેવન કરવું જોઈએ અથવા ન કરવું જોઈએ.
પેટમાં ગેસ બનવો જે લોકોને ગેસની સમસ્યા હોય તેમણે પણ અંજીર ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે તેનાથી ગેસની સમસ્યા વધી શકે છે. ખાસ કરીને જેમને ગેસ અથવા પેટનું ફૂલવું ની સમસ્યા હોય તેમણે તેનાથી બચવું જોઈએ.
સર્જરીઃ જો તમે તાજેતરમાં સર્જરી કરાવી હોય તો તમારે અંજીર જેવા ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. અંજીર લોહીને પાતળું કરતી દવાઓ સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે.
લીવરની બીમારીઃ જો તમે લીવરની કોઈપણ બીમારીથી પીડિત છો તો ભૂલથી પણ અંજીર ન ખાવું જોઈએ. લીવરની કામગીરીને ધીમી કરવાની સાથે તે લીવરને લગતી ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે.
અંજીર ખાવાની સાચી રીત?
અંજીર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે પરંતુ તમે તેને સૂકું પણ ખાઈ શકો છો પરંતુ તેનાથી કોઈ ફાયદો થશે નહીં. તેથી, જ્યારે પણ તમે તેને ખાઓ, તેને પાણીમાં પલાળી રાખો અને તેને આખી રાત રહેવા દો. સવારે ઉઠ્યા બાદ તેને ખાલી પેટે ખાઓ. અંજીરને દૂધમાં પકાવીને પણ ખાઈ શકાય છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.