આજકાલ લોકો પોતાની જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા ઘરેલું ઉપાયો પણ અપનાવે છે. સમય-સમય પર, તમારે આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવી જોઈએ, જે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરે લોહીને સ્વચ્છ રાખે. શરીરને સ્વસ્થ રાખવાનું અને તમામ અંગો સુધી ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું કામ લોહી કરે છે.તો લોહીને સદ્ધ કરતા આ 5 ડિટોક્સ ડ્રિન્ક વિશે જાણીએ..
કોથમીર ફુદીના
કોથમીર લોહી સાફ કરવામાં કારગર છે. તો ફુદીના પેટ સબંધિત બીમારીને દૂર રાખે છે.ફુદીના અને કોથમીરના પાનને એક ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો, હૂંફાળું થયા બાદ તેનું સેવન કરો.
તુલસીના પાન
તુલસીના પાન પણ નેચરલ ડિટોક્સ છે. તુલસીમાં એન્ટીબેક્ટરીયલ અને એન્ટી વાયરલ ગુણ હોય છે. રોજ તુલસીના 8થી 10 પાન ખાવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં 8થી10 તુલસીના પાન નાખીને તેને ઉકાળીને હૂંફાળું થયા બાદ તેનું સેવન કરો
લીંબુ
વિટામિન સીથી ભરપૂર લીંબુમાં રહેલા એસિડિક ગુણ લોહીની ગંદકીને પણ સાફ કરે છે. લીંબુમાં અનેક પ્રાકૃતિક અને ઔષધીય ગુણો પણ જોવા મળે છે. દરરોજ એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી પીવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે. જેના કારણે ટોયલેટમાં ખરાબ ટોક્સિન્સ બહાર નીકળી જાય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે ઉઠ્યા પછી એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં અડધા લીંબુનો રસ પીવો. આનાથી તમારું લોહી તો સાફ રહેશે જ સાથે જ તમને વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં મળશે.
આદુ અને ગોળ
આદુ અને ગોળની ચા શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખે છે. તેનાથી લોહી પણ શુદ્ધ થાય છે. રાત્રે જમ્યા પછી ગોળ ખાવાથી ભોજન સારી રીતે પચવામાં મદદ મળે છે. ગોળ શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સને બહાર કાઢી નાખે છે. લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે તમારે ગોળ અને આદુની ચા પીવી જોઈએ. આ માટે, 1 મોટા કપ પાણીમાં આદુને પીસી અથવા પીસી લો અને તેમાં ગોળનો એક નાનો ટુકડો ઉમેરો. તેને 5-6 મિનિટ સુધી ઉકાળો અને પછી તેને ગાળીને પી લો. શિયાળાની ઠંડીમાં પણ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
વેજીટેબલ સ્મૂધી
શરીરમાંથી વિષાક્ત પદાર્થને દૂર કરવા અને લોહીને સાફ કરવા માટે તમારે લીલા શાકભાજી જેમ કે પાલક, બીટ, લસણ, આદુ, બ્રોકોલીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેમના સેવનથી લોહી શુદ્ધ થાય છે. આપ આ શાકભાજીને ઉકાળીને ખાઈ શકો છો અથવા તમે તેને મિક્સ કરીને સ્મૂધી બનાવીને ખાઈ શકો છો. સ્મૂધી બનાવવા માટે તમામ શાકભાજીને ધીમે ધીમે લઈ અડધા ગ્લાસ પાણીમાં નાખીને ગ્રાઇન્ડરમાં પીસી લો. હવે તેમાં થોડું કાળું મીઠું અને લીંબુ ઉમેરીને પી લો.