Side Effects of Drinking Chilled Water: ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો પોતાની તરસ છીપાવવા માટે ઠંડુ પાણી પીવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો, તમારી તરસ છીપાવવા માટે તમે જેને શ્રેષ્ઠ માનો છો, તે તમારા પાચનતંત્ર પર અસર કરી શકે છે. હા, જેટલું ઠંડું પાણી, તેટલા વધુ નુકસાન. જો તમે આયુર્વેદમાં માનતા હોવ તો તે ઠંડા પાણીથી અંતર રાખવાની પણ સલાહ આપે છે. આ સાથે જે લોકો ઠંડુ પાણી પીવાનું પસંદ કરે છે તેઓ જાણી લો કે તેનાથી એનર્જી ઓછી થાય છે અને કિડની નબળી પડે છે. ખાદ્યપદાર્થો સાથે ઠંડુ પાણી ક્યારેય પીશો નહીં કારણ કે તે તમે ખાધી છે તે બધી તૈલી વસ્તુઓને મજબૂત બનાવે છે. આ લેખમાં અમે જણાવી રહ્યા છીએ કે તમારે ઠંડા પાણીથી કેમ બચવું જોઈએ.
શા માટે તમારે ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ
1) પાચનમાં સમસ્યા
ઠંડુ પાણી રક્તવાહિનીઓને સંકોચે છે. જે પાચનમાં અવરોધ ઊભો કરે છે. તે પાચન દરમિયાન પોષક તત્વોને શોષવાની કુદરતી પ્રક્રિયાને પણ અવરોધે છે. આ તમારા શરીરનું તાપમાન અને પાણીના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે તે પાચનમાંથી શરીરનું ધ્યાન હટાવે છે, જે પાણીની ખોટ તરફ દોરી શકે છે અને તમને ડિહાઇડ્રેશન મહેસૂસ કરાવે છે. તેથી જ હંમેશા રૂમના તાપમાન મુજબ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
2) ગળામાં ખારાશ
વડીલો ઘણીવાર ઠંડુ પાણી ન પીવાની સલાહ આપે છે. કારણ કે ઠંડુ પાણી પીવાથી ગળામાં ખરાશ અને શરદી થવાની શક્યતા વધી જાય છે. જમ્યા પછી ઠંડુ પાણી પીવાથી કફની સમસ્યા થાય છે.
3) ફેટ બર્ન થતાં અટકાવે છે
નિષ્ણાતો કહે છે કે જો તમે જમ્યા પછી તરત જ ઠંડુ પાણી પીશો, તો તે તમે ખાધેલા ખોરાકમાંથી ચરબીને ઘન બનાવશે, જેનાથી તમારા શરીર માટે વધારાની ચરબી બર્ન કરવી મુશ્કેલ બનશે. જેથી પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી.
4) હૃદયના ધબકારામાં ઘટાડો
કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, ઠંડુ પાણી તમારા હૃદયના ધબકારા ઘટાડવાનું કામ કરી શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે બરફનું પાણી પીવાથી દસમી ક્રેનિયલ નર્વ-વગસ ચેતાને ઉત્તેજિત થાય છે. પાણીનું નીચું તાપમાન જ્ઞાનતંતુઓને ઉત્તેજિત કરે છે, જે હૃદયના ધબકારા ધીમા પાડે છે.
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે,abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માહિતી, ઉપાય, કે સારવાર પદ્ધતિની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતા પર કાર્ય કરતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.