Side Effects of Tea in Empty Stomach: સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવી એ ઘણા લોકોની આદત છે. કેટલાક લોકો ચા પીધા પછી જ ઘરની બહાર નિકળે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ખાલી પેટ ચા પીવાની આ આદત ધીમે ધીમે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે? ડૉ. સરીન માને છે કે સવારે ખાલી પેટ ચા પીવાથી પાચન શક્તિ નબળી પડે છે, એસિડિટી વધે છે અને શરીરમાં પોષક તત્વોના શોષણ પર અસર પડે છે.
પાચનતંત્ર પર ખરાબ અસર
ખાલી પેટ ચા પીવાથી પહેલા એસિડિટી અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. ચામાં હાજર કેફીન પેટમાં એસિડ વધારે છે, જેના કારણે પાચનમાં સમસ્યા થાય છે.
પોષક તત્વોનું શોષણ ઓછું થાય છે
ચામાં રહેલું કેફીન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. આ જ કારણ છે કે જે લોકો લાંબા સમય સુધી ખાલી પેટ ચા પીવે છે તેમને આયર્ન અને એનિમિયાની સમસ્યા થાય છે.
ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ
ચામાં જોવા મળતું કેફીન diuretic effect પેદા કરે છે. એટલે કે, તે શરીરમાંથી પાણી દૂર કરે છે. ખાલી પેટ ચા પીવાથી શરીર ડિહાઇડ્રેટ થઈ શકે છે, જેના કારણે ત્વચાની સમસ્યાઓ, થાક અને નબળાઈ થઈ શકે છે.
હોર્મોનલ અસંતુલન
વધુ પડતી ચા પીવાથી શરીરમાં તણાવ હોર્મોન્સ વધે છે. ખાલી પેટે પીવાથી આ અસર વધુ તીવ્ર બને છે, જેના કારણે મૂડ સ્વિંગ, ચીડિયાપણું અને ઊંઘની સમસ્યા થઈ શકે છે.
દાંત અને હાડકાં પર અસર
મોટી માત્રામાં અને ખાલી પેટે ચા પીવાથી દાંત પીળા પડી શકે છે અને લાંબા ગાળે હાડકાં નબળા પડી શકે છે.
ભૂખ પર નકારાત્મક અસર
ખાલી પેટે ચા પીવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે, જેના કારણે શરીરને જરૂરી પોષણ મળતું નથી અને પોષણની ઉણપ થઈ શકે છે.
સવારે ખાલી પેટે ચા પીવી એ એક આદત હોઈ શકે છે, પરંતુ તે ધીમે ધીમે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચા પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય નાસ્તા પછી અથવા દિવસના મધ્યમાં છે. તેથી, જો તમે પણ તમારા દિવસની શરૂઆત ચાથી કરો છો, તો હવે આ આદત બદલવી વધુ સારું છે.
Disclaimer: આ માહિતી સંશોધન સ્ટડી અને નિષ્ણાતના મંતવ્ય પર આધારિત છે. તેને તબીબી સલાહનો વિકલ્પ ન માનો. કોઈપણ નવી પ્રવૃત્તિ અથવા એક્સરસાઈઝ અપનાવતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.