Disadvantages Of Watermelon:ઉનાળામાં રસદાર ફળોની ભરપૂર માત્રા જોવા મળે છે. તે કેરી હોય, તરબૂચ હોય કે અન્ય. કુદરત પણ ઋતુ પ્રમાણે આપણને ફળો અને અન્ય વસ્તુઓ તેના વરદાન તરીકે આપે છે. તરબૂચ (Watermelon) એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ફળ છે, જે ઉનાળામાં ખૂબ ખાવામાં આવે છે, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમે પણ તરબૂચના શોખીન છો અને ઉનાળામાં તરબૂચ ખૂબ જ ખાતા હોવ તો અહીં જાણો તરબૂચ ખાવાના કેટલાક સંભવિત નુકસાન (Disadvantages Of Watermelon) વિશે.
વધુ પ્રમાણમાં તરબૂચ ખાવાના ગેરફાયદા. (Disadvantages Of Watermelon)
- પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ: તરબૂચમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી હોય છે. વધુ માત્રામાં તરબૂચ ખાવાથી પાચનતંત્રમાં ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને એવા લોકો માટે જેમનું પાચન તંત્ર સંવેદનશીલ હોય છે.
- હાઈ શુગર લેવલઃ તરબૂચમાં નેચરલ સુગરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલમાં અચાનક વધારો થઈ શકે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
- વધુ પડતું પાણી: તરબૂચના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં પાણીની વધુ માત્રા થઈ શકે છે, જે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે. તેનાથી માથાનો દુખાવો, સ્નાયુઓની નબળાઈ અને કિડનીની સમસ્યા થઈ શકે છે.
- એલર્જી: કેટલાક લોકોને તરબૂચથી એલર્જી થઈ શકે છે, જેના કારણે ત્વચા પર ખંજવાળ, સોજો અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
- સ્થૂળતા: તરબૂચમાં કેલરી ઓછી હોય છે, પરંતુ જો તે વધુ પ્રમાણમાં ખાવામાં આવે તો તે વજનમાં વધારો કરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેને અન્ય ઉચ્ચ કેલરીવાળી વસ્તુઓ સાથે ખાવામાં આવે છે.
- હાઇ પોટેશિયમઃ તરબૂચમાં પણ પોટેશિયમ સારી માત્રામાં હોય છે. અતિશય પોટેશિયમનું સેવન હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે અનિયમિત ધબકારા.
તરબૂચ ખાવાની આ આડઅસરો સામાન્ય રીતે ત્યારે જ થઈ શકે છે જ્યારે તેને વધુ માત્રામાં ખાવામાં આવે. મધ્યમ માત્રામાં તેને ખાવાથી તેના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપતા ગુણધર્મોનો લાભ લઈ શકાય છે. કોઈપણ ખોરાકની જેમ તરબૂચ પણ સંતુલિત અને મધ્યમ માત્રામાં ખાવું જોઈએ.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનાને અમલમાં મૂકતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.