Lemon Water: લીંબુ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઘણીવાર એવું કહેવામાં આવે છે કે આ વિટામિન સીનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે. મોટાભાગે લોકો સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવે છે. આ પીણું શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. આને પીવાથી શરીરને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી મળે છે. એટલા માટે મોટાભાગના લોકો ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવે છે.
લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે
ખરેખર, લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. સાથે જ તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. વજન ઘટાડવા માટે આનાથી વધુ સારું બીજું કંઈ ન હોઈ શકે. પરંતુ તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે કેટલાક લોકો માટે તે બિલકુલ ફાયદાકારક નથી. કેટલાક લોકોના શરીર માટે તે ખૂબ જ હાનિકારક છે. આ લોકોએ ભૂલથી પણ લીંબુ પાણી ન પીવું જોઈએ.
લીંબુ પાણી પીવાના ગેરફાયદા
1. લીંબુ પાણીના વધુ પડતા સેવનથી હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. કારણ કે તે પેપ્સિન, પ્રોટીન બ્રેકિંગ એન્ઝાઇમને સક્રિય કરે છે. તે જ સમયે, તેના વધુ પડતા સેવનથી, પેપ્ટિક અલ્સરની સ્થિતિ વધુ ખતરનાક બની શકે છે.
2. કિડની સ્ટોનની સમસ્યા
લીંબુ પાણી પીવાથી પણ ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે લીંબુ પાણી પીવો છો, ત્યારે તે પેશાબ દ્વારા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. આ પ્રક્રિયામાં, ઘણા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને સોડિયમ જેવા તત્વો પેશાબ દ્વારા બહાર આવે છે અને તમને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. લીંબુ પાણીના વધુ પડતા સેવનથી પણ પોટેશિયમની ઉણપ થઈ શકે છે.
3. વિટામિન સીની વધુ માત્રા લોહીમાં આયર્નનું સ્તર વધારી શકે છે અને આ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. તમારા આંતરિક અવયવોને નુકસાન થઈ શકે છે
4. લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે, આ સિવાય તેમાં ઓક્સાલેટ પણ પર્યાપ્ત માત્રામાં હોય છે. વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી તે શરીરમાં ક્રિસ્ટલના રૂપમાં જમા થાય છે, જેનાથી કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધી શકે છે.
5. વધુ પડતું લીંબુ પાણી પીવાથી હાડકાં નબળા પડી શકે છે. લીંબુમાં એસિડ હોય છે, જેના કારણે હાડકા પર તેની વિપરીત અસર થાય છે.
6. લીંબુ પાણીના વધુ પડતા સેવનથી એસિડિટી થઈ શકે છે. લીંબુમાં એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં એસિડનું પ્રમાણ વધી શકે છે.
7. જો તમને ટોન્સિલની સમસ્યા હોય તો લીંબુ પાણીનું સેવન ન કરો. કારણ કે આમ કરવું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. એક રિસર્ચ અનુસાર જો લીંબુ પાણીનું વધારે સેવન કરવામાં આવે તો તેનાથી ગળામાં ખરાશ થઈ શકે છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
આ પણ વાંચોઃ