Dry Cought Home Remedies: સૂકી ઉધરસ થવી ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવીશું, જેને અપનાવીને તમે સૂકી ખાંસીથી પણ છુટકારો મેળવી શકો છો.
બદલાતી ઋતુમાં સૂકી ઉધરસ થવી ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. ખોરાકમાં થોડી બેદરકારીના કારણે આ સમસ્યા થઇ શકે છે. હવે ચોમાસાની ઋતુ પણ શરૂ થઈ ગઈ છે, આવી સ્થિતિમાં સૂકી ખાંસી થવી સામાન્ય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર વિશે જણાવીશું, જેને અપનાવીને આપ સૂકી ખાંસીથી પણ છુટકારો મેળવી શકો છો. આવો જાણીએ કેવી રીતે.
શું હોય છે ડ્રાય કફ
સૂકી ઉધરસ દરમિયાન ગળામાંથી કફ આવતો નથી. તેના બદલે, ગળામાં શુષ્કતાના ખાંસી આવે છે. સૂકી ઉધરસ રાત્રે વધુ આવે છે. કારણ કે શ્વાસની નળી અને ગળામાં સોજો આવવાને કારણે સૂતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આ કારણે, વારંવાર ધ્રુ તીવ્ર ઉધરસ શરૂ થાય છે.
સૂકી ઉધરસથી છૂટકારો મેળવવાનો ઉપાય
જ્યારે સૂકી ઉધરસ થાય છે, તો તરત જ બે ચમચી મધમાં અડધી ચમચી જેઠીમધનું ચૂર્ણ ભેળવીને ધીમે-ધીમે ચાટીને ખાઓ, આમ કરવાથી આપને સૂકી ઉધરસમાં તરત જ રાહત મળશે. આ પ્રયોગ જમ્યા બાદ કરવો.
સૂકી ઉધરસમાં ગરમ પાણીમાં મધ ઉમેરીને પીવાથી પણ રાહત મળે છે. ઉપરાંત ગરમ દૂધમાં સૂંઠનો પાઉડર ઉમેરીને પીવાથી પણ રાહત મળે છે.
Superfood For Women: સુંદરતા વધારતા આ ફૂડને ડાયટમાં કરો સામેલ, ફિટ રાખવાની સાથે બ્યુટી વધારશે આ સુપર ફૂડ
- બ્યુટી અને ફિટનેસ વધારવામાં કારગર છે આ ફૂડ
- ટામેટાંમાં લાઈકોપીન નામનું પોષક તત્વ હોય છે
- જે સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.
- ટામેટાં એન્ટી એજિંગ તત્વોથી ભરપૂર છે
- જે વધતી ઉંમરની સ્કિન પર અસરને ઓછી કરે છે
- જે હૃદયની બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
- બેરીઝમાં ફોલિક એસિડનો સારો સ્ત્રોત છે.
- ગર્ભાવસ્થામાં બેરી ખાવાની સલાહ અપાઇ છે
- સ્ત્રીઓમાં કેલ્શિયમ - વિટામિન ડીની ઉણપ વધુ રહે છે
- મહિલાઓએ આહારમાં દૂધ અવશ્ય સામેલ કરવું
- તેનાથી અંડાશયની ગાંઠોનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.
- દહીં વજાઇનલ ઇન્ફેકશનના ખતરાને ટાળે છે.
- સોયાબીન પણ મહિલાની હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે.
Disclaimer: એબીપી ન્યૂઝ આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરતું નથી. આને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.