Winter food: શિયાળા દરમિયાન દેશમાં ઘણાં પરંપરાગત ખોરાક તૈયાર કરવામાં આવે છે, તેમાંથી એક ચીકી છે. જે ખૂબ જ લોકપ્રિય ભારતીય મીઠાઈ છે. તેને બનાવવામાં મગફળી અને ગોળનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેને ખાવાથી શરીરને ફાયદો થાય છે. બીજી તરફ, ચિક્કી ખાવાથી ત્વચામાં ચમક આવે છે તેમજ ડાયાબિટીસ પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. તેની સાથે હૃદય સંબંધિત સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં અહીં અમે તમને ગોળની ચિક્કી ખાવાના ફાયદા જણાવીશું.
સ્કિનની પરેશાનીને દૂર રાખશે
શિયાળો આવતા જ ત્વચામાં ફેરફાર થવા લાગે છે, તેથી ત્વચાને શરીરની અંદરથી પોષણની જરૂર પડે છે. બીજી તરફ, ચિક્કીમાં ઘણા સૂજન રોધી ગુણો છે. જે ત્વચાની સમસ્યાઓને દૂર રાખે છે કારણ કે મગફળીમાં વિટામિન ઇ, ઝિંક જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવે છે.
નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત કરે છે
આપણું મન એ આપણા શરીરનું પાવર હાઉસ છે જે શરીરને સરળતાથી ચાલવાનો આદેશ આપે છે. બીજી તરફ, ચિક્કીમાં ઘણા પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને ફાયટોફેનોલ્સ મળી આવે છે, જે તમને અલ્ઝાઈમર જેવી સામાન્ય મગજની સમસ્યાઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તે તમારી નર્વસ સિસ્ટમને પણ મજબૂત બનાવે છે.
શરીરના વિકાસ માટે મદદગાર
શિયાળાની શરૂઆત સાથે જ કસરત, જીમ જેવી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ઘણી ઓછી થઈ જાય છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્યના વિકાસને અસર કરે છે. બીજી તરફ, ગોળ અને સીંગદાણામાં ઘણા બધા એમિનો એસિડ હોય છે, જે આપણા શરીરના વિકાસમાં મદદ કરે છે. તેથી શિયાળામાં ગોળની ચિક્કી અવશ્ય ખાવી જોઈએ. આમ કરવાથી તમારું શરીર પણ સ્વસ્થ રહે છે.
આંબળાના સેવનના ફાયદા
વિન્ટરમાં આંબળાનું સેવન હિતકારી
વિન્ટરનું સુપરફૂડ છે આંબળા
આંબળાના સેવનના અનેક ફાયદા
આંબળા એક ઇમ્યૂનિટિ બૂસ્ટર છે
આંબળા વિટામિન “C”થી ભરપુર છે.
જે સ્કિનને એવરયંગ રાખવામાં કારગર છે
કોલ્ડ અને વાયરસ સામે લડવામાં કારગર
આંબળા માઉથ અલ્સરમાં ઔષધ સમાન
આંબળા બ્લડ શુગરને કન્ટ્રોલ કરે છે