Health Benefits Of Hibiscus Tea:હિબિસ્કસનું ફૂલ એટલે કે જાસૂદનું ફૂલ જેટલું સુંદર દેખાય છે તેટલું જ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદ અનુસાર આ ફૂલમાંથી બનેલી હર્બલ ટીમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે વ્યક્તિને ઘણી બીમારીઓથી દૂર રાખીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં ચાલો જાણીએ કે હિબિસ્કસ ફૂલની ચા પીવાના ફાયદા શું છે.
હિબિસ્કસ ચા પીવાના ફાયદા
વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક
હિબિસ્કસ ચામાં રહેલા એમીલેઝ એન્ઝાઇમ્સ શરીરમાં સ્ટાર્ચને ખાંડમાં રૂપાંતરિત થતા અટકાવે છે. જેના કારણે શરીરમાં શુગર અને સ્ટાર્ચની માત્રા નિયંત્રણમાં રહે છે. હિબિસ્કસ ફ્લાવર ચાનું નિયમિત સેવન શરીરને ડિટોક્સમાં રાખે છે અને વજનને નિયંત્રિત કરે છે.
હાઈ બીપી
હિબિસ્કસ ફૂલની ચા પીવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે અને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનના રિપોર્ટ અનુસાર આ ચાનું સેવન હાઈ અને લો બ્લડ પ્રેશર બંનેને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
વાળ માટે ફાયદાકારક
જો તમે પણ વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો હિબિસ્કસ ચા તમને લાભ આપી શકે છે. આનું સેવન કરવાથી તમારા વાળ મજબૂત અને ચમકદાર બને છે.
સ્ટ્રેસમાં રાહત
હિબિસ્કસના ફૂલોમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમની સાથે ઘણા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે તણાવ ઓછો કરીને માનસિક સમસ્યાઓને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.
પીરિયડ્સના દુખાવામાં રાહત
હિબિસ્કસ ફ્લાવર ટી પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટની ખેંચાણ અને પીડાથી રાહત આપવાનું પણ કામ કરે છે. તેનું નિયમિત સેવન હોર્મોન્સને સંતુલિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
Mid Night Thirst Reason:શું આપને પણ અડધી રાત્રે લાગે છે તીવ્ર તરસ, જાણો તેના કારણો અને ઉપાય
Health Tips: શું તમારું ગળું પણ અડધી રાત્રે સુકાઈ જાય છે. તમને ખૂબ તરસ લાગે છે. આના કારણે ઊંઘ ખરાબ થાય છે, સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. ગળામાં શુષ્કતાથી બચવા માટે કેટલાક ઉપાયો અપનાવવા જોઈએ.
ઘણી વખત રાત્રે તમે ગાઢ નિંદ્રામાં સૂતા હોવ અને તમને અચાનક ખૂબ તરસ લાગે છે. આ ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. પરસેવો નીકળવા લાગે છે અને ગળું સુકાઈ જાય છે. આજકાલ આ સમસ્યા મોટાભાગના લોકોમાં જોવા મળી રહી છે. આ સમસ્યાને અવગણવી ખતરનાક બની શકે છે. એટલા માટે જ્યારે પણ આવી સમસ્યા હોય ત્યારે તમારે સાવધાન રહેવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ આ સમસ્યાનું કારણ અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો.
મિડ નાઇટ કેમ સૂકાઇ છે ગળુ
દિવસ દરમિયાન ઓછું પાણી પીવું
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, એક સ્વસ્થ પુખ્ત વ્યક્તિને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 થી 10 ગ્લાસ પાણીની જરૂર હોય છે. જો તમે આનાથી ઓછું પાણી પીતા હોવ તો રાત્રે તમારા શરીરમાં પાણીની કમી હોવાનો સંકેત મળે છે. એટલા માટે સમયાંતરે પાણી પીતા રહો.
ચા અને કોફી પીવી
આપણા દેશમાં ચા-કોફી પીનારાઓની કોઈ કમી નથી. કેટલાક લોકો ચા અને કોફી વગર જીવી શકતા નથી. પરંતુ આ તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ બગાડે છે. આમાં, કેફીનની વધુ માત્રા તમારા માટે સમસ્યા બની શકે છે. કેફીનના કારણે જ શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે અને તમને રાત્રે તરસ લાગે છે. જણાવી દઈએ કે કેફીન ના કારણે યુરીન પણ વારંવાર આવે છે જેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે.
મીઠાનું વધુ સેવન
જો તમારે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો દિવસમાં 5 ગ્રામથી વધુ મીઠું ન ખાવું જોઈએ. આનાથી વધુ મીઠું ખાવાથી શરીર પર નકારાત્મક અસર થવા લાગે છે. ખરેખર, મીઠામાં સોડિયમ જોવા મળે છે, જે ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બને છે. આ કારણે પણ રાત્રે ગળું સુકાઈ જાય છે.