Heat Wave:મે મહિનાની શરૂઆતમાં, સમગ્ર ભારતમાં આકરી ગરમીના કારણે લોકો પરેશાન છે. હીટવેવના કારણે અનેક લોકો બીમાર પડી રહ્યા છે. ઘણા રાજ્યોમાં તાપમાન 40 ડિગ્રી સેલ્સિયસને પાર કરી ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં તમારી જાતને કૂલ અને હાઇડ્રેઇટ રાખવી જરૂરી છે.
કેન્દ્રીય આરોગ્ય મંત્રાલય દ્વારા બહાર પાડવામાં આવેલ માર્ગદર્શિકા
મોટાભાગના લોકો ઉનાળામાં ઘરની બહાર જવાને કારણે અથવા તેજ સૂર્યપ્રકાશને કારણે ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર બની રહ્યા છે. હીટવેવને ધ્યાનમાં રાખીને કેન્દ્રીય આરોગ્ય મંત્રાલય દ્વારા એક વિશેષ માર્ગદર્શિકા બહાર પાડવામાં આવી છે. બીટ ધ હીટની સાથે જારી કરાયેલી આ માર્ગદર્શિકા હેઠળ કેટલીક વિશેષ સાવચેતી રાખવાની સલાહ આપવામાં આવી છે.
ગરમીમાં વધારો થતાં આરોગ્ય મંત્રાલયે હીટવેવને લઈને ગાઈડલાઈન જાહેર કરી છે. પોતાને હાઇડ્રેટેડ અને ઠંડુ રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ બેભાન થઈ જાય તો પહેલા શું કરવું તેની સલાહ પણ આપવામાં આવી છે.
આરોગ્ય મંત્રાલયે માર્ગદર્શિકા બહાર પાડી
સ્વાસ્થ્ય મંત્રાલય દ્વારા જાહેર કરવામાં આવેલા ટ્વિટમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે, લોકોને હીટવેવથી બચવા માટે ખાસ સલાહ આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય મંત્રાલયે સ્પષ્ટ કહ્યું છે કે હીટવેવથી સુરક્ષિત રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે ગરમીના કારણે વ્યક્તિ નર્વસ લાગે છે અને શરીરને ઠંડુ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો અને બને તેટલું પાણી પીવો. ઉનાળામાં પોતાને ફિટ રાખવા માટે બને એટલું પાણી પીઓ. સુતરાઉ કપડાં પહેરો. ઘરે અથવા ઠંડી જગ્યાએ રહો. જો આ સમયગાળા દરમિયાન કોઈ વ્યક્તિ બેભાન થઈ જાય તો તેને તરત જ પીવા માટે પાણી ન આપો.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે જો કોઈ વ્યક્તિ ગરમીમાં બેભાન થઈ જાય તો તેને તરત જ પાણી આપવાની ભૂલ ન કરો કારણ કે તેને પાણી પીવામાં ઘણી મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. પેટને બદલે પાણી ફેફસામાં જઈ શકે છે. જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં ઘણી તકલીફ થઈ શકે છે.જ્યારે પાણી ફેફસામાં પ્રવેશે છે, ત્યારે તમે ન્યુમોનિયાનો શિકાર બની શકો છો. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ બેભાન હોય છે, ત્યારે પાણી જેવું કોઈપણ પ્રવાહી ખોટી રીતે આપવામાં આવે છે, જેના કારણે લોહીના પ્રવાહમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સનું સંતુલન ખોરવાઈ જાય છે. આમાં હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે.