Reasons For Memory Loss: યાદ નથી આવતું, એ વસ્તુ ક્યાં રાખી હતી, અરે સાવ ભૂલી ગયો! શું તમારી સાથે પણ આવું વારંવાર થાય છે? જો તમે પણ આજકાલ વસ્તુઓ રાખી રહ્યા છો અથવા નાની-નાની વાતો ભૂલી રહ્યા છો તો તમારે સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. આને સ્મૃતિ ભ્રંશનો પ્રારંભિક તબક્કો કહી શકાય એટલે કે મેમરી લોસ. જો કે વૃદ્ધાવસ્થામાં ભૂલી જવું સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ આજકાલ યુવાનો પણ તેનો શિકાર બની રહ્યા છે અને તેથી જ તેને ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, આહારમાં વિક્ષેપ અને કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે, યાદશક્તિમાં ઘટાડો થવાના કારણો નાની ઉંમરે પણ પ્રભુત્વ મેળવવાનું શરૂ કરે છે. ચાલો આજે જાણીએ કે જો તમે પણ વસ્તુઓ રાખવાનું ભૂલી રહ્યા છો તો તેની પાછળનું કારણ શું હોઈ શકે છે.
ઊંઘનો અભાવ મુખ્ય કારણ
આનું પહેલું કારણ એ હોઈ શકે છે કે તમને પૂરતી ઊંઘ નથી આવતી. હા, ઊંઘ ન આવવાને કારણે લોકો ઘણીવાર ભૂલી જવા લાગે છે. જો જોવામાં આવે તો સારી અને સંપૂર્ણ ઊંઘ તમારા મગજના કોષોને સારી રીતે બાંધવામાં મદદ કરે છે. જો કોષો એકબીજા સાથે સારી રીતે જોડાયેલા હોય, તો તે તમારા મગજને વસ્તુઓને સારી રીતે યાદ રાખવામાં અને તેનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે. ઊંઘ ન આવવાને કારણે મન ભટકે છે અને તમે વસ્તુઓ યાદ રાખી શકતા નથી.
ધૂમ્રપાનથી પણ થઈ શકે છે આ તકલીફ
જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો તો શક્ય છે કે તમે જલ્દી આ સમસ્યાની ઝપેટમાં આવી શકો. સતત ધૂમ્રપાન મગજના તે ભાગને સંકોચાય છે જે યાદોને સંગ્રહિત કરવાનું કામ કરે છે. આના કારણે વિચાર અને સમજની સાથે યાદ રાખવાની શક્તિ પણ ઓછી થાય છે. જો વધુ ધુમ્રપાન કરવામાં આવે તો ડિમેન્શિયાનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
વધુ પડતી દવા ખાવાથી પણ તકલીફ થાય છે
જો તમે કોઈ ખાસ રોગથી પરેશાન છો અને તમે સતત દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તમે ભૂલી જવાની સમસ્યાથી પરેશાન થઈ શકો છો. ખરેખર, ઘણી દવાઓમાં મગજની પ્રવૃત્તિને અસર કરતા તત્વો હોય છે. ઘણી વખત આ દવાઓમાં ઊંઘનો ડોઝ પણ હોય છે અને આવી સ્થિતિમાં તમારું મગજ યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતું નથી. જેના કારણે વસ્તુઓ રાખવાનું ભૂલી જવાની સમસ્યા થાય છે.
સુગરના દર્દીઓ વધુ ભોગ બને છે
ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ભૂલી જવાના વધુ શિકાર જોવા મળ્યા છે. હકીકતમાં, જ્યારે શરીરમાં બ્લડ શુગર વધુ હોય છે, ત્યારે તે મગજની નાની રક્તવાહિનીઓ પર અસર કરે છે અને તેના કારણે, મગજના કોષો યાદોને સાચવવામાં સક્ષમ નથી હોતા અને લોકો વસ્તુઓને જ્યાં ત્યાં ભૂલી જાય છે.
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર જાણકારી માટે છે. કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતાં પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી.