Morning drink for weight loss : એકવાર શરીરનું વજન વધી જાય પછી તેને ઓછું કરવું એક મોટો પડકાર બની જાય છે. આ માટે તમારે જિમ અને યોગ ક્લાસમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડવો પડશે, તો જ ચરબી થોડી ઓછી થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે વજન ઘટાડવા માટે માત્ર જીમ અને યોગ પૂરતું નથી, પરંતુ આ માટે ડાયટમાં યોગ્ય વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો પણ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, અહીં અમે તમને એવા સવારના પીણા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના સેવનથી તમારા શરીરનું વજન સરળતાથી જાળવી શકાય છે.
અહીં અમે તમને જીરાના પાણીમાં લીંબુ અને એક ચપટી મીઠું મિક્સ કરીને સવારે પીવાના ફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
જીરું, લીંબુ અને મીઠાના પાણીના ફાયદા-
આ પાણી શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં પાચન સુધારવામાં અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, આ પાણી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારે છે. જો તમે તેને રોજ પીવાનું શરૂ કરો છો, તો તે તમારા શરીરમાંથી વધારાની ચરબી બર્ન કરશે જ પરંતુ એસિડિટી, ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
લીંબુ પાણી વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં શરદી-ખાંસી જેવા મોસમી રોગો તમારાથી દૂર રહે છે. આ મિશ્રણ શરીરને કુદરતી રીતે રક્ષણ આપે છે.
આ ડ્રિંક્સનું સેવન કરવાથી તમે ઉર્જાવાન રહેશો. તે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ પણ રાખે છે. તેનું સેવન શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. મીઠું શરીરના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલનને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
આ ઉપરાંત આ પાણી તમારા બીપીને પણ કંટ્રોલ કરે છે. જીરું અને લીંબુ શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. આ સિવાય આ પાણી તમારી ત્વચાને ચમકદાર રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે.
જીરું, લીંબુ અને કાળા મીઠાનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું
1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી જીરું ઉમેરો અને તેને આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે તેને ગાળીને થોડું હૂંફાળું બનાવી લો, પછી તેમાં એક ચપટી કાળું મીઠું અથવા સેંઘા મીઠું અને લીંબુનો રસ ઉમેરીને ખાલી પેટ પીવો. જો તમે 1 મહિના સુધી આ ઉપાય અપનાવશો તો તમને ફરક લાગવા લાગશે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાત કે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.