Healthy Skin With Tomatos: ગુલાબી ગુલાબી ગાલ કોને ના ગમે? બધાને જ ગમે અને બધા જ ઇચ્છતા હોય કે તેમના ગાલ મસ્ત મસ્ત ટામેટાં જેવા પિંક હોય. તેના માટે તમે આ કુદરતી પદ્ધતિ અપનાવીને આ શિયાળામાં તમારા ગાલને ગુલાબી બનાવી શકો છો. તે પણ માત્ર ટામેટાંની મદદથી. આ માટે તમારે તમારા ગાલ પર ટામેટાંનો પલ્પ લગાવવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે તેને ખાવા પડશે. અહીં જણાવેલી પદ્ધતિથી નિયમિતપણે ટામેટાં ખાઓ અને તફાવત જુઓ...
ગુલાબી ગાલ કેવી રીતે કરવા?
પાકેલા લાલ ટામેટાંમાં વિટામિન-સીનો ભંડાર હોય છે. તેથી જ તેઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ખોરાકમાં સામેલ હોય છે. કારણ કે સ્વસ્થ રહેવા માટે જે પોષણની સૌથી વધુ જરૂર હોય છે તે વિટામિન-સી છે અને આ વિટામિન ટામેટાંમાં ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આ સિવાય ટામેટાંની અંદર પોટેશિયમ, ફોલેટ, લાઈકોપીન જેવા પોષક તત્વો પણ હોય છે, જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. આ બધા કામ ત્વચાના કોષોને વધારવા, તેમને નુકસાનથી બચાવવા અને ઝડપથી રિપેર કરવાનું કામ કરે છે. જ્યારે તમે દરરોજ આ પોષક તત્વોનું સેવન કરો છો, ત્યારે તમારી ત્વચાની તંદુરસ્તી ખૂબ જ ઝડપથી સુધરે છે. જો તમને વિશ્વાસ ન હોય તો એક મહિના સુધી દરરોજ લાલ ટમેટા ખાવાનો પ્રયાસ કરો.
લાલ ટામેટાં કેવી રીતે ખાવા?
ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવા અને ચહેરા પર ગુલાબી ચમક લાવવા માટે તમારે દરરોજ ટામેટાંનું શાક ખાવાની જરૂર નથી. પરંતુ તેને સલાડના રૂપમાં ખાઓ અથવા જ્યુસ બનાવીને પીવો. તમે દરરોજ એક ગ્લાસ ટામેટાંનો રસ પીવો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે તેમાં ગાજર અને બીટરૂટ મિક્સ કરી શકો છો.આ રસને દરરોજ બપોરે પીવો જોઈએ. એટલે કે જ્યારે તડકો હોય ત્યારે. સવારે અથવા મોડી સાંજે તેને પીવાનું ટાળવું જોઈએ. માત્ર એક મહિના માટે આ પદ્ધતિથી ટામેટાંનું સેવન કરો, ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં જબરદસ્ત સુધારો જોવા મળશે.
મહિલાઓ માટે ટામેટા શા માટે ખાસ છે?
એક દિવસમાં મહિલાઓના શરીરને જેટલી વિટામિન સીની જરૂરિયાત હોય છે તેનો લગભગ 70 ટકા ભાગ એક ગ્લાસ ટામેટાંના જ્યુસ પીવાથી મળી રહે છે. એટલે કે તમારા માટે સ્વસ્થ રહેવાનો માર્ગ સરળ બની જાય છે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે લો, એબીપી ન્યૂઝ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.