Health Tips: આજકાલ શાકમાર્કેટમાં તાજી ફુલાવર અથવા ફુલગોબી(Cauliflower)ની આવક થવા લાગી છે. ફુલાવર ઘણા વિટામિન્સથી ભરપૂર છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ફુલાવરમાં એવા પોષક તત્વો હોય છે જે શરીરને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરે છે. ફુલાવરમાં વિટામિન સી, વિટામિન એ અને વિટામિન બી જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. જો કે, દરરોજ ફુલાવર ખાવાથી કેટલાક લોકોને સમસ્યા થઈ શકે છે. એટલા માટે કેટલાક લોકોને ફુલાવર ખાવાની મનાઈ છે. ફુલાવર ખાવાથી પેટ ફૂલવું, ગેસ અને એસિડિટી જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. જાણો કયા લોકોએ ફુલાવર ન ખાવું જોઈએ?
આ લોકોએ ફુલાવર ન ખાવી જોઈએ
ગેસ અને બ્લોટિંગની સમસ્યા- જે લોકોને હંમેશા ખાના-પાનને કારણે ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા રહે છે. તેઓએ ફુલાવરનો વપરાશ ઓછો કરવો જોઈએ. ફુલાવરમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે, જે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. ફુલાવરનું શાક અથવા પરાઠા ખાધા પછી તમને ગેસ અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેથી ફુલાવરનું સેવન ન કરવું.
થાઈરોઈડની સમસ્યામાં ફુલાવર ન ખાઓ - જો તમને થાઈરોઈડની સમસ્યા છે તો કોબીજ ન ખાઓ. તેનાથી તમારી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. ફુલાવર ખાવાથી થાઈરોઈડ ગ્રંથિની આયોડિનનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા ઘટી જાય છે. આ મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે. ફુલાવર ખાસ કરીને T3 અને T4 હોર્મોન્સના સ્તરને અસર કરી શકે છે. તેથી, થાઈરોઈડના દર્દીઓએ ફુલાવરનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ.
પથરી હોય તો ફુલાવર ન ખાઓ - પથરી હોય તો પણ ફુલાવરનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો તમારા પિત્તાશય અને કિડનીમાં પથરી હોય તો તમારે ફુલાવર ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ફુલાવરમાં કેલ્શિયમ હોય છે જે પથરીની સમસ્યાને વધારી શકે છે.
જો તમને લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા છે - જો તમને લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા છે તો ફુલાવરનું સેવન બિલકુલ ન કરો. ફુલાવરમાં પોટેશિયમની ખૂબ જ માત્રા હોય છે જે શરીરમાં લોહીને ઘટ્ટ કરી શકે છે. તેથી, ફુલાવરનું સેવન મર્યાદિત કરો અથવા તેને બિલકુલ ન ખાઓ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફુલાવર ન ખાઓ - તમારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ ફુલાવરનું સેવન ટાળવું જોઈએ. જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન તેનાથી ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી ફુલાવર ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
આ પણ વાંચો...