પીરિયડ્સ એ કોઈપણ છોકરીમાં કુદરતી અને સામાન્ય પ્રક્રિયા છે. પીરિયડ્સ કે જેને હિન્દીમાં માસિક ધર્મ કહેવાય છે. થોડા દિવસો સુધી છોકરીના ગર્ભાશયમાંથી યોનિમાર્ગ દ્વારા થોડું લોહી નીકળે છે અને આ ચક્ર દર મહિને એકથી પાંચ દિવસ સુધી ચાલે છે. દરેક છોકરીમાં માસિક સ્રાવ તેની તરુણાવસ્થામાં એટલે કે 11 થી 15 વર્ષની વચ્ચે શરૂ થાય છે જે ખૂબ જ નાની ઉંમર છે. ઘણી છોકરીઓને આ પહેલા પીરિયડ્સ આવે છે.
પીરિયડ્સની શરૂઆત ઘણી છોકરીઓ માટે પીડાદાયક અનુભવ હોઈ શકે છે. પીડા ઉપરાંત ઘણી છોકરીઓ મૂડ સ્વિંગના લક્ષણો પણ દર્શાવે છે જેમ કે ગુસ્સો, બેચેની અથવા નાની વસ્તુઓ પર ચીડિયાપણું, તેથી માતાપિતાએ આ પરિસ્થિતિમાં તેમની પુત્રીનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. માતાઓએ તેમની પુત્રીને કહેવું જોઈએ કે આ તેના જીવનમાં ખૂબ જ સામાન્ય પ્રક્રિયા છે અને તેના માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
માસિક સ્રાવના લક્ષણો શું છે અને આ સ્થિતિમાં શું કરવું જોઈએ
માસિક ધર્મ દરમિયાન મહિલાઓના પ્રાઈવેટ પાર્ટમાંથી બ્લીડિંગ થાય છે. આ માટે, તમે પેડ્સ, ટેમ્પન્સ, પીરિયડ અન્ડરવેર અથવા મેન્સ્ટ્રુઅલ કપનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેથી તે તમારા કપડાં પર ન આવે. ઘણી સ્ત્રીઓને માસિક સ્રાવ પહેલા અને દરમ્યાન પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ હોય છે, જે પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) ના લક્ષણો છે.
પીરિયડના દુખાવામાં શું કરવું અને શું નહીં
પીરિયડ્સ દરમિયાન મોટાભાગની સ્ત્રીઓને પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણ થાય છે. જેને પીરિયડ ક્રેમ્પ્સ અથવા માસિક ખેંચાણ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન તમારું શરીર હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે ગર્ભાશયના સંકોચનનું કારણ બને છે. તમે આ સંકોચનને માસિક ખેંચાણ તરીકે અનુભવો છો. પેટના દુખાવા સિવાય ક્યારેક પગ અને પીઠમાં પણ દુખાવો થાય છે.
પીરિયડ પહેલાં/દરમિયાન નીચલા પીઠ, પેટ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો એ સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. તે ક્યારેક હળવું હોઈ શકે છે અને અન્ય સમયે ખૂબ જ ગંભીર હોઈ શકે છે. ગંભીર પીડામાં તમે પીડાની દવા લઈને તેને શાંત કરી શકો છો, જ્યાં તે દુઃખે છે ત્યાં હીટિંગ પેડ લગાવી શકો છો, ગરમ સ્નાન કરો, વ્યાયામ કરો જેનાથી દુખાવામાં થોડી રાહત મળી શકે છે.
પીરિયડ્સ કેમ ચૂકી જાય છે
પિરિયડ્સ ચૂકી જવાના કારણ છે કેટલીકવાર આ હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે પણ થાય છે. આ સિવાય તણાવ, ઓછું વજન, વધુ પડતી કસરત, સ્થૂળતા, મેનોપોઝ અને ગર્ભાવસ્થાના કારણે પણ પીરિયડ્સ મિસ થાય છે.