High Uric Acid :શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવાથી સાંધાનો દુખાવો, કિડનીમાં પથરી અને સંધિવા પણ થઈ શકે છે. તેથી, તેના લક્ષણોને શરૂઆતમાં સમજવું અને આહારમાં કેટલીક ખાસ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો વધુ સારું છે. અહીં અમે તમને એવા 5 પાંદડા વિશે જણાવીશું જેના સેવનથી હાઈ યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરી શકાય છે.
શરીરમાં યુરિક એસિડનું ઉચ્ચ સ્તર ઘણા જોખમો સાથે સંકળાયેલું છે. તેનાથી સાંધાને નુકસાન થવાનું જોખમ તો વધે જ છે પરંતુ તેનાથી કિડનીની બીમારી અને હાઈપરટેન્શન જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે તે પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, આવી સ્થિતિમાં, સમયસર તેના લક્ષણોને ઓળખવા અને તેને નિયંત્રિત કરવા તરફ આગળ વધવું મહત્વપૂર્ણ છે. આજે આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે તેને દવાઓ દ્વારા નહીં પરંતુ કેટલીક કુદરતી પદ્ધતિઓ દ્વારા કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય. ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક પાંદડાઓ વિશે, જેના સેવનથી લોહીમાં યુરિક એસિડની માત્રાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
કોથમીર
યુરિક એસિડના ઉચ્ચ સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે ઘણી પ્રકારની દવાઓ છે, પરંતુ જો તમે કુદરતી રીતે તેનાથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો કોથમીરના પાન ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે તેને સારી રીતે પીસી લો અને પછી તેને પાણીમાં મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો.
મેથીના પાન
મેથીના પાન યુરિક એસિડના ઉચ્ચ સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. તે તમારા પર નિર્ભર છે કે તમે તેને ચાવીને ખાઓ કે પાણીમાં ઉકાળીને પાણીનું સેવન કરો. તમને જણાવી દઈએ કે, તમે તેના શાકભાજી, ચટણી, પરાઠા વગેરેને પણ તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. આ પાંદડા શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.
તુલસીના પાન
તુલસીના પાનનો ઉપયોગ સદીઓથી અનેક રોગોની સારવાર માટે પણ કરવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, આ પાંદડા હાઈ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થાય છે. તમે તેને સવારે ખાલી પેટે ચાવી શકો છો અથવા તેને પાણીમાં ઉકાળીને પણ પી શકો છો. તે માત્ર યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે જ નહીં પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
નાગરવેલના પાન
નાગરવેલના પાનનો રસ લોહીમાં રહેલા યુરિક એસિડ ક્રિસ્ટલ્સને બહાર ફેંકવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી શરીરની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે, પરંતુ તેના નિયમિત સેવનથી તમે સરળતાથી યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરી શકો છો,, તેને ચાવીને સેવન કરવું એક શ્રેષ્ઠઉપાય છે.