શિયાળાની ઋતુ સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ઘણી મુશ્કેલીઓ લઈને આવે છે. આ સમય દરમિયાન ઠંડા પવનો અને પ્રદૂષણને કારણે શરદી, ગળામાં દુખાવો અને ફ્લૂ જેવી બીમારીઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ સિઝનમાં સવારે ઉઠ્યા બાદ લોકોને નાક બંધ થવા, ચહેરા પર સોજો અને ગળામાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. સૌથી ખરાબ વાત એ છે કે તમને એ પણ ખબર નથી હોતી કે તમને જે તકલીફ થઇ રહી છે, તેની પાછળનું કારણ શું છે?
ગળામાં ખરાશ એ કોરોના વાયરસના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક છે, પરંતુ કોરોના સિવાય ગળામાં ખરાશના અન્ય ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને કેટલાક એવા કારણો અને સમસ્યાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના કારણે તમારે સવારે ઉઠ્યા પછી ગળામાં ખરાશની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ત્યારે આમ બનવા પાછળ આ પણ કારણ હોય શકે છે.
વાઈરલ ઈન્ફેક્શન
ગળામાં દુખાવો એ કોરોના વાયરસના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. આ સિવાય નાક વહેવું, થાક લાગવો, શરીરમાં દુખાવો થવો, છીંક આવવી, ઉલટી થવી અને ઊંઘમાં પરસેવો થવો એ પણ કોરોના વાયરસના કેટલાક અન્ય લક્ષણો છે. જો કે, ગળામાં દુખાવોએ અન્ય વાયરલ ચેપ સાથે પણ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, જેમાં સામાન્ય શરદી, ઓરી, અછબડા, ક્રોપ અને મોનોન્યુક્લિયોસિસનો સમાવેશ થાય છે. તમને શું ચેપ લાગ્યો છે તેના આધારે, તમને તાવ, ઉધરસ, શરીરમાં દુખાવો થઈ શકે છે. , પીડા, વહેતું નાક, સોજો કાકડા અને કર્કશ જેવા અન્ય લક્ષણો હોઈ શકે છે. કેટલાક વાયરલ રોગોને કારણે તમને ફોલ્લીઓ અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે.
પ્રદૂષણ
આજના સમયમાં હવાની ઘટતી ગુણવત્તાને કારણે તમારે ઘણી બીમારીઓનો સામનો પણ કરવો પડી શકે છે. વાયુ પ્રદૂષણને કારણે તમારે ગળું સુકાવું, ગળું ખરાવું જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.આ સમસ્યાઓ ઉપરાંત વાયુ પ્રદૂષણને કારણે ત્વચા પર ખંજવાળ, ખાંસી, ઘરઘર, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, આંખોમાં બળતરા, નાકમાં બળતરા જેવી સમસ્યાઓ છે. અને બ્લડ પ્રેશર વધવાથી તમારે હાઈકનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે.
સૂકી હવા
શિયાળાની ઋતુમાં તમારી આસપાસની હવા ખૂબ જ શુષ્ક થઈ જાય છે જેના કારણે ગળામાં દુખાવો થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, સલાહ આપવામાં આવે છે કે જો તમને લાગે છે કે તમારી આસપાસની હવા શુષ્ક થઈ રહી છે, તો ભેજવાળી આગનો ઉપયોગ કરો. તેથી આ કિસ્સામાં ભેજવાળી આગનો ઉપયોગ કરો. આ દરમિયાન, પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
એલર્જી
ખંજવાળ, ગળામાં દુખાવો, આંખોમાં પાણી આવવું, વહેતું નાક, ઊંઘ ન આવવી એ એલર્જીના લક્ષણો હોઈ શકે છે. કેટલીક સામાન્ય વસ્તુઓ જે એલર્જીનું કારણ બની શકે છે તેમાં સમાવેશ થાય છે- ધૂળ, પરાગ, ઘાટ, પાલતુ ડેન્ડર. આ ઉપરાંત, કેટલાક લોકો મોસમી એલર્જીનો શિકાર પણ હોય છે જે સમાન લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
ડિહાઈડ્રેશન
શિયાળાની ઋતુમાં તરસ ઘણી ઓછી લાગે છે. આ કારણે તમારે નસકોરા અને ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. , આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે ઊંઘ દરમિયાન તમારા મોંમાં ખૂબ જ ઓછી લાળ હોય છે અને તમને રાત્રે પરસેવો પણ આવે છે. આ સ્થિતિમાં, શરીરમાં ભેજનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટી જાય છે.