Health Tips: પહેલા સર્વાઈકલ દુખાવો માત્ર મોટી ઉંમરના લોકોને જ થતો હતો, પરંતુ હવે યુવાનોને પણ તેની અસર ઝડપથી થઈ રહી છે. આ રોગ મોટા પાયે જોવા મળી રહ્યો છે, ખાસ કરીને એવા યુવાનોમાં જેઓ ઓફિસમાં કલાકો સુધી ખુરશી પર બેસીને કામ કરે છે. શરીરના કોઈપણ ભાગમાં દુખાવો આખા શરીરને અસંતુલિત કરી શકે છે, આવી સ્થિતિમાં સર્વાઈકલ પેઈનને કારણે યુવાનોનું જીવન મુશ્કેલ બની ગયું છે. ગરદનના દુખાવાને તબીબી ભાષામાં 'સર્વાઈકલ પેઈન' કહે છે. આ દુખાવો સામાન્ય રીતે એવા લોકોમાં જોવા મળે છે જેઓ કલાકો સુધી બેસીને કામ કરે છે.
સર્વાઇકલ પેઈનનાં લક્ષણો
જો તેના લક્ષણોની વાત કરીએ તો શરીરમાં ઘણા બધા લક્ષણો જોવા મળે છે. જેમાંથી સૌથી વધુ ગરદનનો દુખાવો છે. આ સ્થિતિમાં ગરદનમાં સમયાંતરે દુખાવો થાય છે. ક્યારેક ઝડપી તો ક્યારેક હલકો. જેના કારણે અનેક યુવાનોને રોજીંદી કામગીરી કરવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે.
સર્વાઇકલ પેઇનમાં ગરદનમાં જડતા પણ જોવા મળે છે. ગરદનની હાલત એવી થઈ જાય છે કે તેને ખસેડવી પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. ઘણી વખત ગરદનથી શરૂ થતો દુખાવો આંગળીઓ સુધી પહોંચે છે. આ પીડા એટલી તીવ્ર હોય છે કે તેને સહન કરવી મુશ્કેલ બની જાય છે. સર્વાઈકલ દુખાવાને કારણે હાથમાં નબળાઈ પણ દેખાવા લાગે છે. જેના કારણે રોજબરોજના કામ કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે. આ સ્નાયુઓના અનૈચ્છિક સંકોચનનું કારણ બને છે. જો આવા લક્ષણો અનુભવાય, તો દર્દીએ તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. પણ હવે જાણીએ સર્વાઇકલ પેઇન શા માટે થાય છે?
સર્વાઇકલ પેઈન શા માટે થાય છે?
સ્નાયુઓમાં તાણ, ખોટી મુદ્રામાં બેસવું, કોમ્પ્યુટર કે મોબાઈલનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવો, પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી સર્વાઈકલ પેઈન થાય છે. આ રોગ ખાસ કરીને આઇટી પ્રોફેશનલ્સમાં મોટા પાયે જોવા મળે છે. જેઓ લાંબા સમય સુધી બેસીને નોકરી કરે છે.
સર્વાઇકલ પેઈનની સારવાર શું છે?
જો આપણે તેની સારવાર વિશે વાત કરીએ, તો ડૉક્ટર તેની પાછળનું કારણ જણાવે છે અને કહે છે કે સૌથી પહેલા તમારે એ જાણવાનું છે કે તમને સર્વાઇકલનો દુખાવો શા માટે થઈ રહ્યો છે. કારણ કે ઘણા કિસ્સાઓમાં એવું જોવા મળે છે કે પીડાના કારણો અલગ-અલગ હોય છે, તે મુજબ તમારા માટે સારવારનો માર્ગ મોકળો થશે.
જો ખોટી મુદ્રામાં બેસવાને કારણે સર્વાઇકલ દુખાવો થતો હોય, તો આવી સ્થિતિમાં દર્દીએ કોઈપણ વિલંબ કર્યા વિના તેની બેસવાની મુદ્રા બદલવી પડશે. આનાથી દર્દીને રાહત મળે તેવી પૂરી સંભાવના છે. આ સિવાય દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે નિયમિત કસરત કરો. કારણ કે સામાન્ય રીતે કસરતની ગેરહાજરીમાં પણ શરીરના અમુક ભાગમાં દુખાવો જોવા મળે છે અને જો આ દુખાવો ગંભીર સ્વરૂપ લઈ રહ્યો હોય તો આવી સ્થિતિમાં તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને તેમના સૂચનોનું પાલન કરવું જોઈએ.
આ પણ વાંચો...