Spices Reduce Belly Fat: જો ડાયટિંગ અને એક્સરસાઇઝ કરવાથી પણ વજન કાબૂમાં નથી આવતું તો આ મસાલાઓને ડાયટમાં સામેલ કરો. આ ખાવાનો સ્વાદ વધારશે અને સ્થૂળતા ઘટાડશે.
ભારતીય ભોજનનો સ્વાદ મસાલાનો ભરપૂર ઉપયોગ થાય છે. જો કોઈપણ શાકભાજીમાં સારો મસાલો હોય તો તેનો સ્વાદ ઘણો વધી જાય છે. મસાલા દરેકના ઘરમાં હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે મસાલાનો ઉપયોગ શાકભાજીનો સ્વાદ વધારવાની સાથે વેઇટ લોસ માટે પણ કરી શકાય છે. આપણા રસોડામાં આવા ઘણા મસાલા છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે આ મસાલાઓને આહારનો ભાગ બનાવી લો તો મેદસ્વીતા ઝડપથી ઓછી થવા લાગશે. તમે ડાયટિંગ દરમિયાન પણ આ મસાલાનું સેવન કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે કયા મસાલા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
જીરું
શાક બનાવતી વખતે પહેલા જીરું ઉમેરવામાં આવે છે. જીરૂં માત્ર શાકનો સ્વાદ જ નથી વધારતી પણ વજન ઘટાડવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. વજન ઘટાડવા માટે તમે જીરાનું પાણી પી શકો છો.
હળદર
હળદર આયુર્વેદિક ગુણોથી ભરપૂર છે. હળદર અનેક પ્રકારના ટોક્સિન્સથી છુટકારો મેળવવાનું કામ કરે છે. તે ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે વજન ઘટાડવાની સુવિધા આપે છે.
તજ
વજન ઘટાડવા માટે તમારે આહારમાં તજનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ. તજ ખાંડનું ચરબીમાં રૂપાંતર અટકાવે છે. આના કારણે પેટમાંથી આંતરડામાં ખોરાક ધીમી ગતિએ પહોંચે છે. તજ પેટની ચરબી એટલે કે પેટની ચરબી ઘટાડે છે.
કાળી મરી
કાળી મરી ચરબીના કોષોના નિર્માણની પ્રક્રિયાને રોકવામાં મદદ કરે છે. કાળા મરી ખાવાથી ચરબી સંબંધિત સમસ્યા નથી થતી. જ્યારે તમને શરદી હોય ત્યારે તમે કાળા મરીની ચા પી શકો છો
મેથી
મેથી વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તમે મેથીના દાણાને પાણીમાં પલાળીને પાણી પી શકો છો, તેનાથી બ્લડ સુગર કંટ્રોલ રહે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે.
Disclaimer:અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા Live.com કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો