Health Tips: દરેક મનુષ્ય માટે સ્નાન ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વસ્થ શરીરમાં જ સ્વસ્થ મનનો વિકાસ થાય છે. જો આપણે એકસાથે સુઘડ અને સ્વચ્છ રીતે રહીશું તો જ આપણું શરીર પણ સ્વસ્થ અને ફિટ રહેશે. ઉનાળાની ઋતુમાં પરસેવો વધુ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જ્યારે લોકો ઓફિસથી ઘરે પહોંચે છે અથવા બહાર ક્યાંય પણ તેઓ થાકને દૂર કરવા માટે ચોક્કસપણે સ્નાન કરે છે. ઘણા લોકો એ વાતને લઈને ખૂબ જ મૂંઝવણમાં હોય છે કે રાત્રે સ્નાન કરવું યોગ્ય છે કે નહીં? આજે અમે તમારી આ મૂંઝવણ દૂર કરીએ છીએ.
શું કહે છે આરોગ્ય નિષ્ણાતો?
કેટલાક લોકોને રાત્રે કે દિવસે સ્નાન કરવાનું એકસરખું લાગે છે. એટલા માટે તેઓ રાત્રે સ્નાનને નુકસાન સાથે જોડતા નથી. બીજી તરફ આરોગ્ય નિષ્ણાતો તેમની વાત સીધી આની વિરુદ્ધ રાખે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો મોડી રાત્રે સ્નાન કરવાની ભલામણ કરતા નથી. તેઓ કહે છે કે રાત્રિ દરમિયાન તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે. એટલે કે તે ઠંડુ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં રાત્રે નહાવાથી શરદીનું જોખમ રહેલું છે.
તાવ આવી શકે છે
જો તમે હંમેશા રાત્રે સ્નાન કરો છો, તો શરદીને કારણે, તમને તાવ પણ આવી શકે છે. જો તમે રાત્રે ગરમ પાણીથી નહાશો તો તાપમાનના તફાવતને કારણે તમને તાવ આવશે.
શરીરના મેટાબોલિઝમમાં ગડબડ
રાત્રે નહાવાથી શરીરના મેટાબોલિઝમમાં ગડબડ થઈ શકે છે. આના કારણે તમારી પાચન પ્રક્રિયા પર પણ ઘણી અસર પડી શકે છે. જો મેટાબોલિઝમમાં ખલેલ હોય તો શરીરમાં હોર્મોન્સનું અસંતુલન થાય છે.
સ્નાયુમાં દુખાવો
તબીબોના મતે રાત્રે નહાવાથી ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે. છાતીમાં દુખાવો અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ શરૂ થઈ શકે છે. ક્યારેક રાત્રે નહાવાથી પણ માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.
સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા
રાત્રે નહાવાથી શરીરના સાંધામાં દુખાવો થાય છે જેના કારણે તમને હલનચલન કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. મોડી રાત્રે નહાવાથી પણ સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ આવી શકે છે.
Disclaimer: અહીં, આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો