International Nurses Day: કોઈપણ દર્દીના સ્વાસ્થ્યમાં ડૉક્ટર જેટલું મહત્ત્વનું હોય છે, એટલું જ મહત્ત્વ નર્સનું પણ હોય છે. નર્સ બીમાર લોકોની સંભાળ રાખે છે. ડૉક્ટર આખો દિવસ દર્દી સાથે રહી શકતા નથી. નર્સ દર્દીની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરે છે. નર્સોની આ સેવા ભાવનાને માન આપવા અને તેમના યોગદાનની કદર કરવા દર વર્ષે વિશ્વભરમાં આંતરરાષ્ટ્રીય નર્સ દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ કે નર્સ ડેની ઉજવણી ક્યારે અને કેવી રીતે શરૂ થઈ?
નર્સ ડે ક્યારે ઉજવવામાં આવે છે?
દર વર્ષે 12મી મેના રોજ નર્સ ડે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસની ઉજવણી જાન્યુઆરી 1974 થી શરૂ થઈ હતી. જો કે, બાદમાં મે મહિનામાં નર્સ ડે ઉજવવાનું શરૂ થયું. તેની પાછળ એક ખાસ કારણ છે.
શા માટે માત્ર 12મી મેના રોજ નર્સ ડે ઉજવવામાં આવે છે
નર્સ ડે આધુનિક નર્સિંગના સ્થાપક ફ્લોરેન્સ નાઇટીંગેલને સમર્પિત છે. તેથી જ આપણે આ દિવસ 12મી મેના રોજ ઉજવીએ છીએ. ફ્લોરેન્સ નાઇટીંગેલનો જન્મ 12 મેના રોજ થયો હતો. તેમણે જ નોબેલ નર્સિંગ સેવાની શરૂઆત કરી હતી.
નર્સ ડેની ઉજવણી કેવી રીતે શરૂ થઈ?
ઇન્ટરનેશનલ કાઉન્સિલ ઓફ નર્સે 1974માં ઇન્ટરનેશનલ નર્સ ડે ઉજવવાની જાહેરાત કરી હતી. તે દરમિયાન ઇન્ટરનેશનલ કાઉન્સિલ ઓફ નર્સ દ્વારા નર્સોને કિટનું વિતરણ કરવાનું કામ કરવામાં આવ્યું હતું. ત્યાં રહીને તે નર્સોના કામને લગતી બાબતોનું ધ્યાન રાખતો હતો.
નર્સ ડે 2023 થીમ
ઇન્ટરનેશનલ કાઉન્સિલ ઓફ નર્સિસ દર વર્ષે એક ખાસ થીમ પર ઇન્ટરનેશનલ નર્સ ડે ઉજવે છે. નર્સ ડે 2023 ની થીમ 'અવર નર્સ, અવર ફ્યુચર' છે. તેનો અર્થ આપણી નર્સો, આપણું ભવિષ્ય.
નર્સો માટે તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા માટેના સરળ અને અસરકારક પગલાં
પૂરતી ઊંઘ લો: નર્સો ઘણીવાર નાઈટ શિફ્ટમાં કામ કરતી જોવા મળે છે, જેથી કોઈ પણ દર્દીને રાત્રે કોઈ સમસ્યા ન થાય. આ માટે તે હોસ્પિટલોમાં જાગતી રહે છે. રાત્રે સારી ઊંઘ મેળવવી એ માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવાનું પ્રાથમિક પગલું છે.
પરંતુ નોંધ લો કે ઊંઘ લેવાનો અર્થ માત્ર આઠ કલાકની ઊંઘ નથી પરંતુ તેની ગુણવત્તા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી મનને રિચાર્જ કરવામાં મદદ મળે છે અને નવો દિવસ શરૂ કરવા માટે આપણને નવજીવન મળે છે. નર્સો સહિત દરેક માટે ઊંઘ મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારી જાતને મુક્તપણે વ્યક્ત કરો: કોઈ પણ તેમના કામના સ્થળે લાંબા સમય સુધી રહેવા માંગતું નથી પરંતુ જ્યારે આરોગ્ય સંભાળ કર્મચારીઓ ખાસ કરીને નર્સોની વાત આવે છે, ત્યારે તેઓએ વધારાના કલાકો કામ કરવું પડે છે. આરોગ્ય કેન્દ્રોમાં રહેલી નર્સો વારંવાર થાક અનુભવે છે, જે પ્રતિકાર, ઉદાસીનતા અને ગેરહાજરીની ભાવના તરફ દોરી જાય છે.
જો કે, તેની સામે લડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારા હૃદયને કોઈ નજીકની વ્યક્તિ સાથે શેર કરો અને તેઓ જેના પર વિશ્વાસ કરે છે તેની સાથે ખુલ્લું પાડવું. આ તમારા જીવનસાથી, કુટુંબના સભ્ય અથવા નજીકના મિત્ર અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત પણ હોઈ શકે છે.
'મી-ટાઈમ' લેવાનું સુનિશ્ચિત કરો: વ્યસ્ત દિવસ પછી, પછી ભલે તે થોડી મિનિટો હોય કે થોડા કલાકો, તેને તમારા માટે કાઢો. આ દરમિયાન જ્યારે પણ તમને થોડો ખાલી સમય મળે, ત્યારે તમારું મન નિયમિત કામમાંથી કાઢી લો અને તમારી મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે સંગીત સાંભળવું, ચિત્રકામ કરવું, પાલતુ પ્રાણીઓ સાથે રમવું અથવા તમારા મનને આરામ આપે તેવી કોઈપણ પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રહો.
શારીરિક અંતર રાખો પરંતુ ભાવનાત્મક અંતર ન બનાવો: પ્રિયજનો સાથે ભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલા રહેવાથી મૂડ વધે છે. સંબંધની વધેલી ભાવના પણ આત્મસન્માન વધારે છે અને તણાવ ઘટાડે છે. એક નર્સ માટે કુટુંબ અને મિત્રો સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તે વિડિઓ કૉલ હોય કે ફોન કૉલ. આ પદ્ધતિ તમારા મન પર અદ્ભુત અસર કરી શકે છે.
મદદ લો: જો તમે માનસિક રીતે થાકેલા અનુભવો છો, તો નિષ્ણાતની મદદ લેવાનું ક્યારેય દુઃખ થતું નથી. જ્યારે વસ્તુઓ હાથમાંથી નીકળી જાય છે, ત્યારે વ્યાવસાયિક મદદ અને યોગ્ય તબીબી સલાહ ઘણી વખત હાથમાં આવે છે. પુનઃપ્રાપ્તિ તરફ આ તમારું પ્રથમ પગલું છે. મદદ માટે આગળ આવવું એ નબળાઈની નિશાની નથી, તે તમારી શક્તિ, હિંમત અને આત્મસન્માન દર્શાવે છે.