ઓમિક્રોનના વધતા જતા કેસોને જોતા કોરોના સંબંધિત નિયમોનું પાલન કરવું  જરૂરી છે. આયુષ મંત્રાલયે શરદી-ખાંસી અને કોરોનાથી બચવા માટેના ઉપાયો આપ્યા છે, તમારે તેનું પાલન કરવું જ પડશે.


કોરોના મહામારી ઝડપથી ફેલાઈ રહી છે. જાન્યુઆરી 2022 થી ત્રીજી લહેર તેની ટોચ પર પહોંચવાનું શરૂ કરી દીધું છે. આવી સ્થિતિમાં દરરોજ કોરોનાના વધી રહેલા કેસોને જોતા લોકોની ચિંતા વધવા લાગી છે. આવું એટલા માટે પણ થઈ રહ્યું છે કારણ કે કોરોનાનું નવું વેરિઅન્ટ ઓમિક્રોન જૂના વેરિઅન્ટ ડેલ્ટા વાયરસ કરતાં વધુ ચેપી છે. બીજું કારણ એ છે કે, શિયાળામાં કોરોનાની ટોચ આવી ગઈ છે. કોરોના અને શરદીના લક્ષણો પણ ઘણા સમાન છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો કોરોનાને હળવાશથી લઈ રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, કેન્દ્રીય આયુષ મંત્રાલય દ્વારા લોકોને સ્વસ્થ રહેવા માટે માર્ગદર્શિકા જારી કરવામાં આવી રહી છે. મંત્રાલયનું કહેવું છે કે આ મહામારીના આ યુગમાં તમારે તમારી જાતને બચાવવી જરૂરી છે આયુષ મંત્રાલયે માર્ગદર્શિક  જાહેર કરી છે.


જો કે, આયુષ મંત્રાલય દ્વારા કહેવામાં આવ્યું છે કે આ તમામ પગલાં કોવિડ-19 યોગ્ય વર્તન હેઠળ આવે છે. તેઓ કોરોના રોગચાળા સામે સંપૂર્ણપણે રક્ષણ કરી શકતા નથી. તમારે કોવિડ પ્રોટોકોલનું ચુસ્તપણે પાલન કરવું જોઈએ. માસ્કનો ઉપયોગ કરો, તમારા હાથને સારી રીતે ધોવા, સામાજિક અંતર જાળવો, રસીના બંને ડોઝ પૂરા કરો, તંદુરસ્ત આહાર લો અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરો. તમારે આ આયુર્વેદિક ઉપાયો પણ અનુસરવા જોઈએ.


આ રીતે વધારો ઇમ્યુનિટી


1- કોરોના અને શરદી ઉધરસથી બચવા માટે ગરમ પાણી પીવો.


2- રસોઈમાં આદુ અને લસણનો વધુ ઉપયોગ કરો.


3- દરરોજ થોડો સમય અને 30 મિનિટ યોગાસન, પ્રાણાયામ અને ધ્યાન કરો.


4- હળદર, ધાણા, જીરું, કાળા મરી, તજ જેવા મસાલાનો ઉપયોગ અવશ્ય કરો.


5- સવાર-સાંજ દૂધ અથવા ગરમ પાણી સાથે ચ્યવનપ્રાશનું સેવન અવશ્ય કરો.


6- શિયાળામાં દિવસ દરમિયાન તુલસી અને તજની બનેલી હર્બલ ટી અથવા ઉકાળો પીવો.


7- તજ, કાળા મરી, સૂંઠ (સૂકી આદુ) અને સૂકી દ્રાક્ષ (કિસમિસ) - દિવસમાં એક કે બે વાર જરૂર ખાવા જોઈએ.


8- ભોજનમાં ગોળ, દેશી ઘી અને લીંબુનો ઉપયોગ અવશ્ય કરો.


9- ગોલ્ડન મિલ્ક એટલે કે  હળદર વાળું   દૂધ દિવસમાં 1-2 વખત પીવો.


કોરોનાના બચાવ માટે આયુર્વૈદિક ઉપાય


રોજ સવારે નાકમાં નારિયેળ અથવા તલનું તેલ અથવા ઘી લગાવો


ઓઇલ પુલિંગ થેરેપી અપનાવો આ માટે એક ટેબલસ્પૂન તેલ લો. મોમાં ભરી લો, હવે ગાર્ગલ કરી લો, બહાર જતાં પહેલા અને આવતાં પહેલા આ પ્રયોગ જરૂર કરો


જો આપને ઉધરસ હોય તો તાજા ફુદીનાના પાન અજમા આદુ નાખીના સ્ટીમ લો.


સૂકી ઉધરસમાં રાહત મેળવવા માટે આપ લવિંગના ચૂર્ણને મધની સાથે મિક્સ કરીને લો


Disclaimer: એબીપી ન્યૂઝ આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરતું નથી. આને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.