જેમ જેમ બાળક મોટું થાય છે, તેને પોષણની જરૂર પડે છે. પ્રથમ બે વર્ષ દરમિયાન બાળકને જે પણ ખોરાક આપવામાં આવે છે તેનાથી બાળકનું મગજ રચાય છે. આવી સ્થિતિમાં, માતાઓ વારંવાર વિચારવા લાગે છે કે બાળકને કડક ખોરાક ક્યારે આપવો જોઈએ અને તેને બહારનો ખોરાક ક્યારે ખવડાવવો જોઈએ?
છ મહિના સુધી આ રીતે બાળકની સંભાળ રાખો
WHO મુજબ જ્યાં સુધી બાળક છ મહિનાનું ન થાય ત્યાં સુધી તેને માત્ર માતાનું દૂધ જ પીવડાવવું જોઈએ. બાળકને જરૂરી પોષક તત્વો અને ઉર્જા માત્ર માતાના દૂધમાંથી જ મળે છે. જ્યારે બાળક છ મહિનાનું થાય છે, ત્યારે તેને વધુ ઊર્જા અને પોષણની જરૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ પોતાના બાળકને સોફ્ટ ડાયટ આપવાનું શરૂ કરી શકે છે.
છ મહિનાના બાળકને શું ખવડાવવું જોઈએ?
હવે પ્રશ્ન એ થાય છે કે જ્યારે બાળક છ મહિનાનું થાય ત્યારે તેને શું ખવડાવવું જોઈએ? જ્યારે બાળક છ મહિનાનું થઈ જાય, ત્યારે તમે તેને બે-ત્રણ ચમચી પોરીજ, છૂંદેલા ફળો અથવા શાકભાજી જેવા નરમ ખોરાક આપી શકો છો. નોંધનીય બાબત એ છે કે આ આહાર દિવસમાં માત્ર બે વાર જ આપવો જોઈએ. આ સમય સુધી, બાળક માતાનું દૂધ પીતું હોય કે ન પીતું હોય, તેને નક્કર ખોરાક આપવો જ જોઈએ. આનાથી આગળનો કોઈપણ વિલંબ બાળકના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. હંમેશા યાદ રાખો કે બાળક છ મહિનાનું થાય તે પહેલાં તેને ઘન ખોરાકનો પરિચય કરાવવો જોઈએ.
બાળકને બહારનો ખોરાક ક્યારે ખવડાવવો જોઈએ?
હવે પ્રશ્ન એ થાય છે કે શું બાળક છ મહિનાનું થાય પછી તેને ઘન ખોરાકની સાથે બહારનો ખોરાક એટલે કે બજારનો ખોરાક ખવડાવી શકાય? ડોકટરોના મતે, જવાબ ના છે, કારણ કે બહારનો ખોરાક બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. છ મહિનાની ઉંમર પછી, કેટલાક લોકો તેમના બાળકને બહારના ખોરાકનો સ્વાદ આપવાનું શરૂ કરે છે. આનાથી બાળકની તબિયત બગડી શકે છે, કારણ કે તેમની પાચન તંત્ર બહારનો ખોરાક પચાવી શકતી નથી. તેનાથી બાળકનું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. તેને લૂઝ મોશન વગેરેની સમસ્યા હોઈ શકે છે.
આ વાત હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો
કેટલીક સ્ત્રીઓ છ મહિનાની ઉંમર પછી પણ તેમના બાળકને માતાનું દૂધ પીવડાવવામાં માને છે અને તેને નક્કર આહાર આપતી નથી, પરંતુ આ પદ્ધતિ પણ ખોટી છે. ખરેખર, વધતા શરીરને કારણે, બાળકને વધારાની ઊર્જા અને પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. જો તમે નક્કર આહાર આપવામાં વિલંબ કરો છો, તો બાળકના વજન પર અસર થઈ શકે છે.