સગર્ભા સ્ત્રીઓને ઘણીવાર ડાયટ સંબંધિત સલાહ આપવામાં આવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ શું ખાવું જોઈએ અને શું નહીં? આ સલાહ મોટાભાગે ઘરની વૃદ્ધ મહિલાઓ આપે છે. ઘરની વૃદ્ધ મહિલાઓ ઘણીવાર ગર્ભવતી મહિલાઓને માછલી ખાવાની મનાઈ કરે છે. આજે અમે તમને તેના વિશે વિગતવાર જણાવીશું.
તેનાથી વિપરીત ડોકટરોના મતે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માછલી ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં ઓમેગા ફેટી એસિડ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ વગેરે જેવા અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. જો કે, સગર્ભા સ્ત્રીઓએ માછલી બનાવતી વખતે કાળજી લેવી જોઈએ કારણ કે ખૂબ મસાલેદાર માછલી અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ માછલીઓ ખાવી જોઈએ?
સગર્ભા સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્ય માટે માછલી ખાવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પ્રેગનન્સી દરમિયાન મહિલા માટે સાલ્મન, ટ્રાઉન અને ટ્યુના માછલી ખાવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ માછલી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ગર્ભાવસ્થા એ 9 મહિનાની લાંબી સફર હોય છે. આ દરમિયાન અનેક પ્રકારની વાતો કહેવામાં આવે છે અને સાંભળવામાં આવે છે. વાસ્વતમાં એબીપીએ 'Myth vs Facts' પર સીરિઝ શરૂ કરી છે. આ સીરિઝ દ્વારા પ્રેગનન્સીને લઇને સમાજમાં જે પણ મિથ છે જેને લોકો સત્ય માનીને ફોલો કરે છે અમે તેનો તાર્કિક રીતે જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું.
Myths Vs Facts: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માછલી ખાવાથી કયા ફેરફારો આવે છે?
ઉદાહરણ તરીકે આપણા સમાજમાં પ્રેગન્સી સાથે જોડાયેલી ઘણી બાબતો છે જેને ડોક્ટર્સ મિથ માને છે. આ Myth VS Truth સિરીઝ દ્વારા અમે આવી બાબતોને તથ્યો સાથે સામાન્ય લોકો સમક્ષ રજૂ કરીશું. જેથી કરીને તમે રૂઢિચુસ્ત ખોટી વાતોમાં ફસાઈ ન જાવ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માછલી ખાવાથી બાળકને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. આ સિવાય માતાને પણ અસ્થમાનું જોખમ ઓછું રહે છે. તાજેતરના એક સંશોધન મુજબ, માછલીના પેટની આસપાસ અને પેશીઓમાં ઘણું તેલ હોય છે. ફિશ ફિલેટ્સમાં 30 ટકા જેટલું તેલ હોય છે.
સંશોધન મુજબ, પરિણામો દર્શાવે છે કે સાલ્મન માછલી ખાતી સ્ત્રીઓ અને માછલી ન ખાતી સ્ત્રીઓ વચ્ચે સ્પષ્ટ તફાવત છે. અસ્થમાની સમસ્યા ઓછી થાય છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનાને અમલમાં મૂકતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.