Women Health: જ્યારે પીરિયડ્સ હોય ત્યારે તે 5 દિવસ મહિલાઓ માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે. સ્ત્રીને 5 થી 7 દિવસ સુધી માસિક આવી શકે છે. આ દરમિયાન મહિલાઓને મૂડ સ્વિંગ, માથાનો દુખાવો, પેટમાં દુખાવો, વધુ પડતું રક્તસ્રાવ, તણાવ જેવી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેનાથી બચવા અથવા તેને ઘટાડવા માટે તેઓ કેટલીક એવી વસ્તુઓ કરે છે, જેનાથી યોનિમાર્ગમાં વધુ તકલીફ થાય છે અને ચેપનું જોખમ પણ ઝડપથી વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં અમે તમને એવી 5 બાબતો જણાવીએ છીએ જે તમારે પીરિયડ્સ દરમિયાન બિલકુલ ન કરવી જોઈએ.
સેક્સ
આપણે પીરિયડ્સ દરમિયાન શારીરિક સંબંધ બાંધવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ સમય દરમિયાન ચેપનું જોખમ ઝડપથી વધી જાય છે અને તે તમને તેમજ તમારા પાર્ટનરને પણ ચેપ લગાવી શકે છે. એ જ રીતે પીરિયડ્સ દરમિયાન સેક્સ કરવાથી ભારે નબળાઈ આવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે પીરિયડ્સ પછી જ શારીરિક સંબંધો બનાવવા જોઈએ.
ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરીને
પેડથી લઈને ટેમ્પોન સુધી, સિલિકોન કપનો ઉપયોગ મહિલાઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન રક્તસ્રાવ રોકવા માટે કરે છે. પરંતુ વધુ પડતા ટેમ્પનનો ઉપયોગ કરવાથી યોનિમાર્ગમાં ચેપ લાગી શકે છે અને મહિલાઓની પ્રજનન ક્ષમતાને પણ અસર કરી શકે છે, તેથી આપણે હંમેશા કોટન ઓર્ગેનિક પેડનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
પેઇન કિલર
પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને અસહ્ય દુખાવો થાય છે. નીચલા પેટમાં, પીઠ પર અથવા હાથ અને પગમાં, ઘણી સ્ત્રીઓ તેને ઘટાડવા માટે પેઇન કિલરનું સેવન કરે છે. પરંતુ આ પેઈન કિલર એટલા ખતરનાક છે કે તેનાથી મહિલાઓને હાર્ટ એટેક આવી શકે છે અને પેઈન કિલરનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી કિડની અને લીવરની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે, તેથી પીરિયડ્સ દરમિયાન ક્યારેય પેઈન કિલરનો ઉપયોગ ન કરો.
કોફી પીવી
હા, પીરિયડ્સ દરમિયાન કોફી મહિલાઓને આળસને દૂર કરીને તાજગીનો અનુભવ કરાવે છે, પરંતુ વધુ માત્રામાં કોફીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન અને નબળાઈ આવી શકે છે, તેથી તમારે પીરિયડ્સ દરમિયાન માત્ર એકથી બે કપ જ કોફી પીવી જોઈએ.
વારંવાર ક્લિન કરવું
પીરિયડ્સ દરમિયાન લોહી આવવું એ સામાન્ય બાબત છે. સમયાંતરે તેને સાફ કરવું પણ જરૂરી છે, પરંતુ જ્યારે તમે પેડ બદલો ત્યારે યોનિમાર્ગને સાફ કરો. પરંતુ યોનિમાર્ગની વારંવાર સફાઈ અને તેના પર પાણીના પ્રેશરથી તેની સફાઇ કરવી પણ ચેપનું જોખમ વધારી શકે છે. યોનિમાર્ગને સાફ કરવા માટે, તમારે સામાન્ય સાબુને બદલે ઇંટિમેટ વોશનો ઉપયોગ કરો.
Disclaimer: એબીપી અસ્મિતા આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરતું નથી. આને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો