Skin care tips:ઉંમર સાથે ત્વચાની ટાઇટનેસ જાળવવા માટે એન્ટીઑકિસડન્ટ ખોરાકનું સેવન કરો. વિટામિન-A, D, E, Omega 3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર વસ્તુઓ તમારા આહારમાં હોવી જોઈએ. આમાં વિટામિન C સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. તેનાથી ત્વચામાં કોલેજનનું પ્રમાણ વધે છે અને ઢીલી ત્વચાની સમસ્યા દૂર થાય છે.
વધતી ઉંમર સાથે ત્વચા ઢીલી પડવા લાગે છે, તેથી અસરકારક ઉપાય એ છે કે, ચહેરા પર મસાજ કરવો. તેનાથી ત્વચા ટાઈટ અને હાઈડ્રેટ રહેશે. તમે ચહેરાની મસાજ માટે નારિયેળથી લઈને ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
ત્વચાની ચુસ્તતા અને ચમક જાળવવા માટે સારા આહારની સાથે પૂરતી ઊંઘ લેવી પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી રાત્રે ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાકની ઊંઘ લેવાની આદત રાખો.
વધુ પડતો સ્ટ્રેસ લેવાથી વાળ ખરવા ઉપરાંત ત્વચા પર પણ અસર થાય છે. આ કારણે તણાવ લેવાનું પણ ટાળો. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો. તણાવ ઓછો કરવા માટે ધ્યાન અને યોગની મદદ લો.
અઠવાડિયામાં એકવાર આવશ્યક ત્વચા સ્ક્રબિંગ કરો. આ માટે ખાંડ અને ઓલિવ ઓઈલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સ્ક્રબિંગ પછી ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ પણ એક મહત્વપૂર્ણ સ્ટેપ છે.
રાત્રે સ્કિન કેર રાત્રે સૂતા પહેલા ફેસને સારી રીતે વોશ કરી લો અને નાઇટ ક્રિમ લગાવો અથવા તો એલોવેરા જેલ અને વિટામિન ઇની ટેબલેટનું ઓઇલ લગાવો.
સ્કિનને હાઇડ્રેઇટ રાખવા માટે દિવસમાં સાતથી આઠ ગ્લાસ પાણી પીવું જરૂરી છે. જેનાથી સ્કિનનું મોશ્ચર બની રહે છે. સ્કિનને હાઇડ્રેઇટ રાખવા માટે દિવસમાં 7થી8 ગ્લાસ પાણી પીવું જરૂરી છે. તેની સ્કિન હાઇડ્રેઇટ રહે છે.
દૂધના આ ઉપાયથી મેળવો સ્ટ્રેટ સ્મૂધ હેર
દૂધના આ ઉપાયથી મેળવો સ્ટ્રેટ સ્મૂધ હેર
ઘાટા દૂધના ઉપયોગથી બેસ્ટ મળશે રિઝલ્ટ
દૂધ અને લીંબુના રસને મિક્સરમાં મિક્સ કરો
આ લિકવિડ વાળને સાઇન પણ આપશે
આપ અહીં નારિયેળનું દૂધ પણ યુઝ કરી શકો છો.
આ મિશ્રણને થોડીવાર માટે ફ્રિઝરમાં મૂકો દો
જામી જાય બાદ હેર પર અપ્લાય કરો
વાળના મૂળથી ટિપ સુધી મિક્સચરને લગાવો
વાળને ટોવેલથી કવર કરી બાદ કંગી કરો
બાદ શેમ્પૂ કરીને વોશ કરી લો