Health Tips:કાચું પપૈયું ખાવાથી સ્વાસથ્યને અદભૂત ફાયદો થાય છે. તે વજન ઉતારવાની સાથે ડાયાબિટિશના દર્દી માટે પણ ઔષધ સમાન છે. કાચુ પપેયું આપને સ્વસ્થ રાખવા માટે અનેક રીતે મદદગાર સાબિત થાય છે.
કાચા પપૈયાના સેવનનના અનેક ફાયદા છે. તેમાં વિટામીન સી, એ,ઇ, અન્જાઇમ્સ છે. ઉપરાંત તે ફાઇટોન્યુટ્રીયન્ટસથી ભરપૂર છે. કાચા પપૈયા પોટેશિયમ, મેગ્નિશિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. શું આપ જાણો છો કાચું પપૈયું વજન ઉતારવાની સાથે અન્ય કઇ રીતે લાભકારી છે?
વજન ઉતારવામાં મદદગાર
પાકા પયૈપા કરતા કાચા પપેયામાં સક્રિય અન્જાઇમ્સ હોય છે. તેમાં બે સોથી મજબૂત અન્જાઇમ્સ પપાઇન ફાઇમોપૈપેન છે.આ બંને અન્જાઇન્સ ભોજનમાંથી ફેટ, પ્રોટીન કાર્બોહાઇડ્રેઇટસને તોડવામાં મદદરૂપ થાય છે. વાસ્તવમાં પેપ્સીનની તુલનામાં આ પપાઇન અન્જાઇમ્સ ફેટને તોડવામાં વધુ કારગર છે. જેથી કાચા પપૈયું ખાવાથી વજન ઝડપથી ઉતરે છે.
ડાયાબિટિશના દર્દી માટે ઉત્તમ
જો આપ ડાયાબિટિશના દર્દી હો તો કાચું પપૈયું આપના માટે ઉપયુક્ત ફળ છે. આ કાચું ફળ ડાયાબિટીશના રોગી માટે ઉત્તમ છે. રિસર્ચનું પણ તારણ છે કે કાચા પપૈયાનું જ્યુસ બ્લડ શુગર લેવલને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.
પાચન તંત્રને સુધારે છે
પપાઇન ફાઇમોપૈપેનની સાથે અન્ય અન્જાઇમ્સ અને ફાઇટોન્યુટ્રીયન્ટસ પાચન સુધારમાં મદદ કરે છે. આ મજબૂત મિક્સચર શરીરમાંથી ટોક્સિન ને દૂર કરવા માટે પણ ખૂબ જ કારગર છે. તેમાં ફાઇબર વધુ માત્રામાં હોવાથી કાચુ પપૈયું કબજિયાતની સમસ્યામાં પણ કારગર છે. ફાઇબર તત્વ પાણીને અવશોષિત કરીને મળને નરમ બનાવે છે. કાચા પપૈયામાં મોજૂદ અન્જાઇમ્સ વિશેષ કરીને લાટેકસ આપના પેટને સાફ કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.
ઘા પર જલ્દી રૂઝ લાવે છે
કાચુ પપૈયું ઘા ભરવામાં પણ સારૂ કામ કરે છે. તેમાં પ્રોટીન અન્જાઇમ્સ વધુ માત્રામાં હોય છે. જેના કારણે ઘા પર જલ્દી રૂઝ લાવે છે. આ સિવાય કાચા પપૈયામાં મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ જેમકે મેગ્નિશિયમ, પોટેશિયમ, વિટામિન્સ ઇ,એ, સી, બી, પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે સ્કિન સુધારક પણ છે. સ્કિનની હેલ્થ માટે ઉપકારક છે. શરીરમાં સોજો હોય તો કાચા પપૈયાના સેવનથી રાહત મળે છે.