બોલિવૂડની આ હસીનાની ગ્લોઇંગ સ્કિનનું રાજ છે આ એક ચીજ, ખાલી પેટ આ દૂધ સાથે આ ચીજનું કરે છે સેવન

આયુર્વેદમાં ઘીને ઔષધીથી ઓછું માનવામાં આવતું નથી. એવું કહેવાય છે કે જો દરરોજ ઘીનું સેવન કરવામાં આવે તો શરીરના કાર્યોમાં સુધારો થાય છે અને શરીરમાં રોગોનો વિકાસ થતો નથી.

તમારા આહારમાં ઘીનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો ઘી ખાલી પેટે લેવામાં આવે તો તે શરીરને ગરમ રાખે છે અને શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે.

ઘણી વખત બોલિવૂડ અભિનેત્રીઓની સુંદરતા અને ફિટનેસ જોઈને આપણને ઈર્ષ્યા થાય છે અને હંમેશા તેમની લાઈફસ્ટાઈલ ફોલો કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ જેથી કરીને સુંદર ચહેરાની સાથે સાથે શારીરિક તંદુરસ્તી પણ મેળવી શકીએ. બોલિવૂડની કેટલીક હસીના આ કારણે જ ઘીનું સેવન કરે છે.

બોલિવૂડ અભિનેત્રી ભૂમિ પેડનેકર તેના દિવસની શરૂઆત ઘી કોફીથી કરે છે, જે તમારા ચયાપચય અને પાચનને વધારે છે. આ સિવાય અદિતિ રાવ હૈદરી પણ સવારે બુલેટ કોફીના રૂપમાં ઘીનું સેવન કરે છે.

પોતાની ફિટનેસ માટે જાણીતી શિલ્પા શેટ્ટી પણ પોતાના દિવસની શરૂઆત એક ચમચી ઘીથી કરે છે.

પોતાની કાલાતીત સુંદરતા માટે જાણીતી મલાઈકા અરોરા પણ ઘી કોફી પીવે છે. જ્હાન્વી કપૂર તેના દિવસની શરૂઆત સવારે ઘી ખાઈને કરે છે.

તમારા આહારમાં ઘીનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો ઘી ખાલી પેટે લેવામાં આવે તો તે શરીરને ગરમ રાખે છે અને શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે. એટલું જ નહીં, તે તાવ, શરદી અને ઉધરસ જેવા મોસમી રોગોથી પણ રક્ષણ આપે છે. ઘીમાં વિટામીન D, K, E અને A પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જે મગજ માટે જરૂરી છે, યાદશક્તિ વધારે છે, હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારે છે અને આંખોની રોશની તેજ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.