Cold Water: ક્યારે ન પીવું જોઈએ ફ્રિજનું ઠંડુ પાણી? ગરમીથી રાહત તો મળશે પણ બીમાર પણ પાડશે

ઉનાળાની ઋતુમાં ઠંડુ પાણી પીવાથી તરત જ રાહત મળે છે. નિષ્ણાતોના મતે હાઇડ્રેટ રહેવા માટે ઓછામાં ઓછું 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવું જરૂરી છે. ઉનાળાની ઋતુમાં તરસ છીપાવવા માટે ઠંડુ પાણી શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ સાથે જ તે શરીરને ઘણું નુકસાન પણ પહોંચાડે છે.

આયુર્વેદમાં ઠંડા પાણીને સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક કહેવામાં આવ્યું છે. ખાસ કરીને ફ્રિજનું ઠંડુ પાણી ગમે તે ભોગે ટાળવું જોઈએ. તડકામાંથી આવ્યા પછી, કસરત કર્યા પછી અથવા ખોરાક ખાધા પછી ઠંડુ પાણી પીવાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે.

ઠંડુ પાણી રક્તવાહિનીઓને સંકોચાય છે, જેનાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થાય છે. ઠંડુ પાણી પાચનક્રિયા પર ખરાબ અસર કરે છે.

ઠંડા પાણીથી ગળામાં દુખાવો થાય છે. જ્યારે તમે ફ્રિજમાંથી ઠંડુ પાણી પીવો છો, ત્યારે તેનાથી લાળ બની શકે છે, જેના કારણે કેટલાક લોકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. જેના કારણે ગળામાં ખરાશ, લાળ, શરદી અને ગળામાં સોજો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ઠંડા પાણીનું સેવન તમારા શરીરના હાર્ટ રેટને પણ ઘટાડી શકે છે. એક અભ્યાસ મુજબ ફ્રિજનું વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી તમારા પેટ પર ખરાબ અસર પડે છે. ઠંડા પાણીની અસર સીધી વેગસ નર્વ પર પડે છે, જેના કારણે હૃદયના ધબકારા ઘટી જાય છે.

તડકામાંથી આવ્યા પછી તરત જ ઠંડુ પાણી અથવા બરફનું પાણી પીવાથી તમારી કરોડરજ્જુની ઘણી ચેતા ઠંડી પડી શકે છે, જે મગજને અસર કરે છે અને માથાનો દુખાવો થાય છે. સાઇનસની સમસ્યાથી પીડિત લોકો માટે આ સ્થિતિ સમસ્યા વધારી શકે છે.