Health Tips: ખાલી પેટ લીંબુ પાણી પીવું, આ કારણે બની શકે છે ખતરનાક, જાણો સાઇડઇફેક્ટ

વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાથી હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. કારણ કે તેમાં પેપ્સિન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે જે પ્રોટીનને તોડવાનું કામ કરે છે.

લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી જ મોટાભાગના લોકો લીંબુ પાણી પીવે છે. પરંતુ ઘણા અહેવાલોમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાથી હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. કારણ કે તેમાં પેપ્સિન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે જે પ્રોટીનને તોડવાનું કામ કરે છે. આ પેપ્સિન એન્ઝાઇમ અલ્સર માટે સારું નથી. લીંબુ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

ઉનાળાની ઋતુમાં ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે લોકો પુષ્કળ પ્રમાણમાં લીંબુ પાણી પીવે છે. તેનાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે. તેનાથી વજન પણ કંટ્રોલમાં રહે છે અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં પણ મદદ મળે છે.

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લીંબુ પાણી પીવાથી તમને નુકસાન પણ થઈ શકે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે આડેધડ લીંબુ પાણી પી રહ્યા છો, તો તમારે તેની આડઅસરો પણ જાણવી જોઈએ.

વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાથી હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે કારણ કે તે પ્રોટીન-બ્રેકિંગ એન્ઝાઇમ પેપ્સિનને સક્રિય કરે છે. સાથે જ તેના વધુ પડતા સેવનથી પેપ્ટીક અલ્સરની સ્થિતિ વધુ ખતરનાક બની શકે છે.

લીંબુ પાણી પીવાથી ડીહાઈડ્રેશન પણ થઈ શકે છે. જ્યારે તમે લીંબુ પાણી પીવો છો, ત્યારે તે પેશાબ દ્વારા શરીરને ડિટોક્સ કરે છે. આ પ્રક્રિયામાં, ઘણા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને સોડિયમ જેવા તત્વો પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળી જાય છે અને તમારે ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. લીંબુ પાણીના વધુ પડતા સેવનથી પણ પોટેશિયમની ઉણપ થઈ શકે છે.