Health: ફળોમાં નમક છાંટીને ખાવાની આદત છે? તો સાવધાન, આપ આ બીમારીને નોતરો છો

ફળોને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આને ખાવાથી શરીરને સંપૂર્ણ પોષણ મળે છે અને રોગો સામે લડવામાં પણ મદદ મળે છે.

કેટલાક લોકો ફળોને આખા ખાવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો ફળોને કાપીને ખાવાનું પસંદ કરે છે.

જો કે, કેટલાક લોકો એવા પણ છે જેઓ જુદા જુદા ફળોને કાપીને તેમાં મીઠું ભેળવીને ખાય છે.

હવે સવાલ એ ઊભો થાય છે કે મીઠું ભેળવીને ફળો ખાવા કેટલા ફાયદાકારક છે?

નિષ્ણાતો કહે છે કે, ફ્રૂટ સલાડમાં મીઠું ઉમેરવાની ભૂલ ન કરવી જોઈએ. ફ્રુટ સલાડમાં મીઠું નાખીને ખાવાથી થોડું સ્વાદિષ્ટ લાગતું હોય, પરંતુ આમ કરવાથી તેમાં રહેલા પોષક તત્વો નાશ પામે છે.આટલું જ નહીં, મીઠું ભેળવીને ફળ ખાવાથી પણ કિડની પર ખરાબ અસર પડે છે. શરીરમાં સોજાની સમસ્યા પણ ઊભી થઈ શકે

જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હ્રદય સંબંધિત બીમારીઓના દર્દી છો, તો તમારે ભૂલથી પણ ફ્રૂટ સલાડમાં મીઠું ન નાખવું જોઈએ અને જો તમે આ રોગોના દર્દી ન હોવ તો પણ તમારે આવું કરવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે મીઠું તમારી સમસ્યાને વધારી શકે છે.

ફ્રૂટ સલાડમાં વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી પણ વોટર રિટેન્શનની સમસ્યા થઈ શકે છે. જેના કારણે તમારું શરીર ફૂલી શકે છે. આંખો પર સોજો આવી શકે છે. આ કારણે હાથ-પગમાં સોજા પણ આવી જાય છે. આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે જરૂરી છે કે તમે આજથી જ ફ્રૂટ સલાડમાં મીઠું ખાવાનું બંધ કરી દો.