Periods: શું ગરમીની અસર પીરિયડ્સ પર પણ થાય છે? જાણો શું કહે છે એક્સપર્ટ

જ્યારે પણ હોર્મોન્સમાં વધઘટ થાય છે, ત્યારે પીરિયડ્સ સાઇકલ પણ ખૂબ પ્રભાવિત થાય છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે પીરિયડ્સની સાઇકલ ઉનાળામાં ઘણી લાંબી ચાલી શકે છે.

સામાન્ય રીતે પીરિયડ્સ 3 થી 5 દિવસ સુધી ચાલે છે પરંતુ ઉનાળામાં આ પીરિયડ સાયકલ 7 દિવસ સુધી ચાલે છે. ઉનાળામાં પીરિયડ્સ દરમિયાન ઈન્ફેક્શનનું જોખમ પણ ઘણું વધારે હોય છે.

ઉનાળામાં આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કારણ કે તે પીરિયડ્સ પર ઘણી અસર કરે છે. કેરી, પપૈયું અને પાઈનેપલ ગરમ છે અને પીરિયડ્સને વેગ આપે છે.

જો તમે પાણી ન પીતા હોવ તો તમારા આહારમાં લસ્સી, છાશ અને સત્તુ પીવો. તેને તમારા નિયમિત આહારમાં સામેલ કરો.

ઉનાળામાં પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ, તેનાથી માથાનો દુખાવો, કમરનો દુખાવો અને પગના દુખાવાથી રાહત મળશે. શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે ઘણી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે.