Health Tips: જો તમને કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યા છે તો ભૂલથી પણ ન ખાવ આ 5 વસ્તુઓ

નારંગી, દ્રાક્ષ અને લીંબુ જેવા ખાટાં ફળોનું વધુ પડતું સેવન કેટલાક લોકોના પેટને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેનાથી એસિડિટી અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. જો તમારી પાચનશક્તિ નબળી હોય તો તેનું સેવન મર્યાદિત કરો.
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In App
પકોડા, સમોસા અને ચિપ્સ જેવા તળેલા ખોરાક પેટ માટે ભારે અને પચવામાં મુશ્કેલ હોય છે. આનાથી પેટ ફૂલવું, કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમે સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ તો આ ખોરાક ખાવાનું ઓછું કરો અથવા બંધ કરો.

દૂધ અને તેના ઉત્પાદનો (જેમ કે દહીં, ચીઝ, માખણ) કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યા વધારી શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ છે તો ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન ઓછી માત્રામાં કરો.
મરચાં અને મસાલાથી ભરપૂર ખોરાક પેટમાં બળતરા, અપચો અને હાર્ટબર્નનું કારણ બને છે. જો તમને વારંવાર આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે તો મસાલેદાર ખોરાક ટાળો અને હળવો અને સાદો ખોરાક લો.
આલ્કોહોલ અને સોડા જેવી વસ્તુઓ પેટમાં બળતરા અને પેટનું ફૂલવુંનું કારણ બને છે. આ તમારી પાચન શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે. તેમને સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દેવાનું વધુ સારું રહેશે.