Health Tips: બદલાતા હવામાનને કારણે બાળકોને વારંવાર ફ્લૂની સાથે શરદી અને ખાંસી થઈ રહી છે, તો આ અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય

બાળકની સાથે માતા-પિતા પણ ચિંતામાં હોય છે. જો કે એલોપેથીની દવાઓ તાત્કાલિક રાહત આપે છે, પરંતુ જૂના જમાનામાં તાત્કાલિક દવાઓ આપવાને બદલે ઘરેલું ઉપચાર પર વધુ ભાર આપવામાં આવતો હતો.

ગરમ પાણીમાં મધ ભેળવીને પીવું શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને બનાવવા માટે સૌ પ્રથમ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને તમારા બાળકને પીવડાવો. આનાથી ગળાના દુખાવા અને ઉધરસમાં રાહત મળી શકે છે. જો કે, ખાતરી કરો કે તમે એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને મધ ન આપો.

સ્ટીમ થેરાપી એ એક સામાન્ય ઉપાય છે જે અવરોધિત નાક અને ગળાને દૂર કરવામાં સારી રીતે કામ કરે છે. ગરમ ફુવારો ચાલુ કરીને અને તમારા બાળક સાથે થોડીવાર બાથરૂમમાં બેસીને તમારી જાતને થોડી વરાળ આપો. આ માટે, તમે ગરમ પાણીના બાઉલનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તમારા બાળકને ટુવાલ વડે માથું ઢાંકીને કાળજીપૂર્વક વરાળ શ્વાસમાં લેવા દો. આ લાળને ઢીલું કરવામાં અને શ્વાસને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

હુંફાળા પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું મિક્સ કરો અને તમારા બાળકને આ દ્રાવણથી ગાર્ગલ કરો. આ ગળાની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

સૂતી વખતે તમારા બાળકનું માથું થોડું ઊંચું રાખવાથી રાત્રિના સમયે ભીડ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. થોડો ઢોળાવ બનાવવા માટે તમે ગાદલાની નીચે ઓશીકું મૂકી શકો છો.

શરદી અને ઉધરસનો સામનો કરવા માટે ગરમ સૂપ પીવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેથી, તમારી જાતને ગરમ સૂપ, હર્બલ ચા અથવા લીંબુના સ્ક્વિઝ સાથે ગરમ પાણીની સારવાર કરો. તેનાથી ઉધરસ અને શરદી ઓછી થઈ શકે છે.

Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ રિત, પદ્ધતિઓ અને સૂચનો લાગુ કરતાં પહેલાં, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો. (તસવીર સૌજન્યઃ Getty )