Lunch For Weight Loss:: લંચમાં આ વસ્તુનું સેવન કરવાનો આગ્રહ રાખો, વેઇટ લોસમાં મળશે મદદ

વજન ઘટાડવા માટે લોકો શું-શું કરે છે? ફિટ રહેવા માટે તમારે લંચમાં કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ તે અમે અહીં જણાવીશું.

બાજરી જેવા આખા અનાજ જેવી વસ્તુઓ શરીરને પોષક તત્વો આપે છે અને ચયાપચયને યોગ્ય બનાવે છે, પરંતુ લોટ અને મેંદાથી બનેલી ફેન્સી વસ્તુઓ તમારું વજન વધારવાનું કામ કરે છે.તેથી તેના બદલે લંચમાં અનાજ અને કઠોળનો સમાવેશ કરો.

લંચમાં ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનની માત્રા વધારવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં તમારે દાળ, ઈંડા, માછલી અને ચિકનનું સેવન કરવું જોઈએ.

એબીપી ન્યૂઝ આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરતું નથી. આને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.